Las zancadas son uno de los mejores ejercicios para mejorar la fuerza y el tamaño de tus piernas. Conoce como ejecutarlas correctamente.
Un entrenamiento fitness mejora la condición física y potencia diferentes habilidades, además tiene beneficios para la salud y el organismo
Te mostramos una tabla de ejercicios TRX que te ayudará a entrenar la musculatura de tu cuerpo de manera intensa y sin acudir a un gimnasio.
Desarrollar la musculatura de tu espalda es posible sin necesidad de acudir al gimnasio. Conoce las mejores variantes de remo con TRX para lograrlo.
Si quieres potenciar tu desarrollo y mejorar en cualquier disciplina deportiva deberás añadir ejercicios de equilibrio en tu rutina.
Te mostramos una rutina de estiramientos para hacer en casa que mejoran la flexibilidad, movilidad y rango articular para tener mayor bienestar
¿Estás pensando en iniciar la actividad física? Te recomendamos estos ejercicios para configurar tu rutina de gimnasia en casa para principiantes.
El entrenamiento en suspensión ha logrado adquirir una importante popularidad en los últimos años. Si bien es cierto que existe una gran cantidad de kits para realizar esta disciplina, uno de los más populares es el TRX Force, pues se trata de uno de los más completos.
Conoce los mejores ejercicios con gomas para fortalecer las piernas y trata de incluirlos en tus rutinas de entrenamiento.
Mejorar la fuerza en las piernas es esencial no solo para mejorar el rendimiento sino para prevenir lesiones de tus articulaciones.
Te presentamos una relación de ejercicios físicos para hacer en casa para que no tengas excusa a la hora de entrenar estos meses.
Con el coronavirus y la evolución de la tecnología ha cambiado la forma como se realizan los entrenamientos físicos. ¡Descubre las nuevas tendencias en fitness para 2021!
¿Conoces los mejores ejercicios para entrenar en casa? Tonificarás tu cuerpo y fortalecerás tu salud siendo constante con esta rutina.
En este artículo te mostramos los mejores ejercicios para conseguir unos trapecios marcados
El TRX es un sistema de entrenamiento de suspensión que puede ayudarte a ejercitarte de forma sencilla. ¡Conoce 6 ejercicios con TRX para espalda!
Si quieres trabajar tus hombros de manera diferente, deberás probar e incluir en tu rutina de entrenamiento estos 6 ejercicios con kettlebell para fortalecer tus hombros.
Parece ser que la masa muscular puede relacionarse directamente con una buena salud y una mayor longevidad. ¿Es cierto?
El ejercicio de Box Jumps o saltos al cajón puede considerarse un ejercicio tanto aeróbico como de fuerza. Prueba a Incluirlo en tus rutinas.
