Mejora tu postura con los ejercicios que hemos preparado para ti en este artículo. No se trata de algo que es recomendable hacer solo para mantener en forma los músculos que influyen en la postura, sino también para mejorar tu bienestar y salud a nivel general.
Estirar los gemelos es más importante de lo que podría parecer a simple vista. Estos músculos muchas veces son ignorados porque las personas tienden a no estar bien informadas sobre la importancia que tienen y las funciones que desempeñan al movilizar las piernas.
El dolor lumbar es una de las peores molestias físicas con que las personas pueden lidiar. Además, es también una de las más comunes. La buena noticia es que los estiramientos de espalda pueden hacer que el dolor disminuya de manera significativa.
Un correcto estiramiento de trapecio es esencial para descargar la zona muscular, evitar lesiones y mantener una buena postura corporal.
Los ejercicios de estiramiento son una opción que pueden ayudarte a finalizar una sesión de ejercicio de manera efectiva.
Te mostramos una rutina de estiramientos para hacer en casa que mejoran la flexibilidad, movilidad y rango articular para tener mayor bienestar
¿Conoces la importancia del calentamiento y estiramiento en tu entrenamiento? Te explicamos en este artículo todo lo que debes saber sobre ambos conceptos.
Tener buena salud no es sólo una cuestión de alimentarse correctamente y evitar someter a nuestro organismo a riesgos. La actividad física es importante y omitirla en nuestra vida diaria puede hacer que suframos dolor en algunas partes del cuerpo. Por ello, hoy hemos recopilado algunos ejercicios para el dolor de cadera muy efectivos para fortalecer dicha zona.
