Tipos de pisadas y su importancia en el running
31 enero, 2022
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¿Sabes que existen distintos tipos de pisada? Si te gusta salir a correr, debes analizar cuál es la tuya para evitar lesiones futuras.
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¿Por qué tengo dolor intercostal al correr? Causas y tratamientos
8 febrero, 2021
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Es muy frecuente sufrir dolor intercostal al correr. ¿Sabes a qué puede deberse esta incómoda sensación? ¿Se puede evitar de alguna manera?
Las 6 mejores zapatillas para correr en pista que puedes adquirir
28 noviembre, 2020
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A la hora de buscar unas zapatillas adecuadas para correr, ya sean para medias o largas distancias, debemos buscar modelos que nos ofrezcan una calidad y nos aporten unos buenos resultados. Por ello, hoy vamos a ver algunas de las mejores zapatillas para correr en pista.
Cómo ponerte en forma antes de tu primera carrera de obstáculos
24 octubre, 2020
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Desde hace años el running es una de las actividades físicas que más personas practican. Sin embargo, practicar durante mucho tiempo una misma modalidad, sobre todo en ciudad, puede cansar. Hoy te explicamos qué es una carrera de obstáculos, una de las variantes del running, y te decimos cómo ponerte en forma antes de tu primera carrera de obstáculos.
Todos los beneficios de cambiar el running por el trail running
17 octubre, 2020
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El trail running es una alternativa que te ayudará a entrar tus habilidades de carrera con un menor riesgo de lesiones. ¡Conoce todos los beneficios de cambiar el running por el trail running
Cómo volver a tus entrenamientos de running después de un parón o lesión
28 septiembre, 2020
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Cómo volver a tus entrenamientos de running después de un parón o lesión puede parecer difícil, pero puedes recuperarte rápidamente. ¡Conoce cómo puede retomar tus entrenamientos de running!
Practicar running puede reducir la mortalidad por todas las causas
3 septiembre, 2020
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¿Sabías que practicar running puede reducir la mortalidad por diferentes causas? No se trata de una teoría, sino de un hecho científicamente comprobado el cual, desde hace algún tiempo, parecía lógico, debido a la gran cantidad de beneficios que reportan las personas que practican running.
Guía de entrenamiento para correr tu primera media maratón
20 agosto, 2020
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Las maratones son muy demandadas por los corredores en la actualidad. Tanto si eres principiante o experimentado, querrás saber cuál puede ser el mejor entrenamiento para correr tu primera media maratón. En este artículo descubrirás una excelente guía de entrenamiento para correr tu primera media maratón.
Consejos para hacer trail running en terrenos muy irregulares
15 agosto, 2020
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El running es una de las principales actividades que podemos realizar para ejercitar nuestro cuerpo y mejorar su funcionamiento en general. Y si hablamos de running, el trail running se considera una de las mejores alternativas que posee esta actividad. En este artículo descubrirás los mejores consejos para hacer trail running en terrenos muy irregulares.
¿A qué edad debe empezar a correr un niño si quiere hacer running?
13 agosto, 2020
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¿Te has preguntado a qué edad debe empezar a correr un niño? Lo cierto es que todo lo relacionado con el ejercicio físico y los niños es un tema meticuloso para muchos padres. Se sabe que realizar ejercicio puede ser muy beneficioso, pero también que al estar en pleno desarrollo, los niños tienen ciertas limitaciones físicas.
Mejora tus tiempos de carrera con un entrenamiento a medio plazo
4 julio, 2020
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El tiempo de carrera define el rendimiento y éxito general de los corredores. ¡Evalúa tu plan de entrenamiento y mejora tus tiempos de carrera a medio plazo para obtener mejores resultados!
Consejos imprescindibles para mejorar tu pisada en carrera de forma sencilla
27 junio, 2020
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Mejorar la pisada para que esta sea lo más correcta posible es esencial para mejorar las marcas en una carrera. Pero también es muy importante para tener una buena salud en las extremidades inferiores. A menudo descuidamos la