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Tipos de pescado más saludables y más dañinos

Los tipos de pescado más saludables y más dañinos para tu salud

12 septiembre, 2020 No hay comentarios

El pescado debe formar parte de tu dieta, ya que es uno de los alimentos imprescindibles. Sin embargo, así como hay pescados que deberías consumir de forma habitual, hay otros que es mejor evitar o reducir al máximo. Para que no tengas dudas y lleves una dieta lo más sana posible, a continuación te decimos cuáles son los tipos de pescado más saludables y más dañinos.

beneficios que aportan las almendras

Todos los beneficios que aportan las almendras si las consumes a diario

4 septiembre, 2020 No hay comentarios

Una vez que conoces los beneficios que aportan las almendras, es probable que decidas comenzar a comerlas diariamente. Se trata de los frutos secos más populares y más nutritivos. Si bien es cierto que muchos las comen debido a su sabor dulce y delicado, otras personas se fijan más en las propiedades que explicaremos en este artículo.

boniato y la batata es el mismo alimento

¿El boniato y la batata es el mismo alimento o tienen diferencias?

27 agosto, 2020 No hay comentarios

Con el auge del Internet la información está cada vez más cercana a los usuarios, con lo cual también ha crecido el interés en la alimentación saludable. En este sentido, preguntarse si el boniato y la batata es el mismo alimento no es algo que deba sorprender a nadie.

beneficios de la leche de arroz

Todos los beneficios que aporta la leche de arroz si la consumes a diario

21 agosto, 2020 No hay comentarios

El arroz es uno de los principales alimentos nutritivos que existen. Para que tu cuerpo este saludable, deberías incorporar el arroz a tu dieta. Una forma sencilla de hacerlo es a través de la leche de arroz. En este artículo descubrirás todos los beneficios que aporta la leche de arroz si la consumes a diario.

obtener antioxidantes

Mejorar tu rendimiento con antioxidantes en tu dieta

18 agosto, 2020 No hay comentarios

Nuestro rendimiento físico está íntimamente relacionado con aquello que comemos. La dieta es fundamental para darle vigor y vitalidad a nuestro organismo. En este artículo encontrarás los mejores consejos para mejorar tu rendimiento con antioxidantes en tu dieta.

recetas de comidas de verano

8 recetas de comidas de recuperación en frío perfectas para el verano

17 agosto, 2020 No hay comentarios

Cuando el calor nos acecha producto del verano, tendemos a comer de manera irregular y a no cuidarnos lo suficiente. Esto sucede porque, por lo general, no estamos organizados con nuestra comida durante esta estación. En este artículo descubrirás 8 recetas de comidas de recuperación en frío perfectas para el verano.

formas de incorporar semillas a tu dieta

Consejos y trucos para incorporar semillas a tu dieta de forma fácil

31 julio, 2020 No hay comentarios

Las semillas son alimentos que cuentan con una gran cantidad de nutrientes como son el Omega 3, el hierro o la fibra, entre otros. El hecho de incorporar semillas en tu dieta, te aportará múltiples beneficios, como por ejemplo, reducir el colesterol o mejorar el funcionamiento de tu aparato digestivo. Por ello, no dudes en incorporar este superalimento en tus platos. En cuanto a la forma más saludable de consumir semillas, los especialistas recomiendan tomarlas crudas, ya que si las tostamos o calentamos pierden parte de los minerales y vitaminas que contienen. A continuación, te contamos cómo incorporar semillas a tu dieta de manera sencilla y algunos de los beneficios que aportan a tu salud. ¡Comenzamos!

Descubre como afecta tener sobrepeso a nuestro cerebro

Así es como afecta tener sobrepeso a nuestro cerebro

23 julio, 2020 No hay comentarios

El sobrepeso u obesidad es una enfermedad que repercute directamente en nuestra salud y los órganos del cuerpo, pero… ¿sabes cómo afecta tener sobrepeso a nuestro cerebro? Sí, el cerebro es una de las principales víctimas de la obesidad y es posible que no te imagines las consecuencias de tener kilos de más: demencia, pérdida de memoria o enfermedades considerables como el Alzheimer, son solo algunas de las consecuencias de la obesidad en el cerebro.

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