alimentación saludable

¿Qué es un cheatmeal y cómo incluirlo en tu alimentación semanal?

10 septiembre, 2020 No hay comentarios

Si has llegado hasta aquí es porque probablemente te estés preguntando qué es un cheatmeal y cómo incluirlo en tu dieta. Pues bien, hay que decir que esta estrategia alimenticia, también conocida como “comida trampa” consiste en agregar una comida cargada de muchas calorías durante un día a la semana, incluso cuando te estás sometiendo a una dieta para perder peso.

Beneficios que le ocurren a tu cuerpo cuando dejas de comer tantos carbohidratos

¿Qué le ocurre a tu cuerpo cuando dejas de comer tantos carbohidratos?

9 septiembre, 2020 No hay comentarios

Los carbohidratos son la principal fuente de energía del cuerpo. No obstante, en exceso pueden hacerle daño. ¡Conoce los cambios que ocurren en tu cuerpo cuando dejas de comer tantos carbohidratos!

Los usos más habituales de ginseng y cómo tomarlo correctamente

9 septiembre, 2020 No hay comentarios

Los usos más habituales del ginseng son como tonificante natural y remedio para el estrés, pero no son los únicos. Esta maravillosa planta tiene más propiedades, así como diferentes especies, un hecho poco conocido.

Todos los beneficios que aportan las almendras si las consumes a diario

4 septiembre, 2020 No hay comentarios

Una vez que conoces los beneficios que aportan las almendras, es probable que decidas comenzar a comerlas diariamente. Se trata de los frutos secos más populares y más nutritivos. Si bien es cierto que muchos las comen debido a su sabor dulce y delicado, otras personas se fijan más en las propiedades que explicaremos en este artículo.

Principales beneficios que aportan las uvas al consumirlas a diario

Todos los beneficios que aportan las uvas si las consumes a diario

1 septiembre, 2020 No hay comentarios

Las uvas son frutas ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos que te ayudarán a mejorar tu salud y a prevenir diversas enfermedades. ¡Conoce todos los beneficios que aportan las uvas!

Dieta Ayurvédica ¿Qué es y cómo se puede perder peso con esta dieta?

31 agosto, 2020 No hay comentarios

La dieta Ayurvédica tiene siglos de tradición y está basada en la medicina milenaria que se practicaba en La India. No solo asegura pérdida de peso, sino que también proporciona salud mental, un conjunto a través del cual podrás presumir de una vida sana. Te sentirás cada día más fuerte y mejor contigo mismo. Por ello, a lo largo de este artículo te explicaremos en qué consiste y cómo debes llevarla a cabo.

¿Hay diferencia entre las aceitunas verdes y las negras para la salud?

27 agosto, 2020 No hay comentarios

El tema de la diferencia entre las aceitunas verdes y las negras muchas veces pasa desapercibido, pues las personas suelen pensar que no hay diferencias más allá de los colores y el sabor.

6 recetas saludables para llevar a la playa y disfrutar de tu comida

19 agosto, 2020 No hay comentarios

Cuando nos vamos de vacaciones y queremos ser testigos del mar a lo largo del día, muchas veces decidimos comer sobre la arena y disfrutar del ambiente sin tener que hacer ningún tipo de paréntesis. Con el fin de que te alejes de cualquier alimentación, a lo largo de este artículo te propondremos recetas saludables para llevar a la playa. Te sentirás como si estuvieras en un restaurante con vistas privilegiadas.

Todos los beneficios que aportan los edamames si los consumes a diario

14 agosto, 2020 No hay comentarios

Los edamames son las semillas de soja tiernas que son consumidas verdes por su sabor y propiedades medicinales. ¡Conoce todos los beneficios que aportan los edamames al consumirlos a diario!

causa de la depresión podría ser los problemas intestinales

Una posible causa de la depresión podrían ser los problemas intestinales

13 agosto, 2020 1 comentario

¿Alguna vez habías llegado a pensar que una causa de la depresión podrían ser los problemas intestinales? Estamos acostumbrados a relacionar esta enfermedad con los estados de ánimo, creyendo que solo sensaciones como la tristeza pueden hacer que florezca y nos haga la vida muy difícil. Pero son muchas las opciones cuando hablamos de depresión, y en ellas se contemplan no solo las emociones, sino también los problemas físicos. Es de lo que vamos a hablar en este artículo, para que aprendas a cuidar de ti y de tu cuerpo.

Mejores recetas con brócoli ricas y saludables para mejorar tu salud

7 recetas con brócoli ricas y saludables para mejorar tu salud

9 agosto, 2020 No hay comentarios

El brócoli es un alimento rico en vitaminas, minerales y nutrientes que te ayudarán a mejorar tu salud en general. ¡Conoce las mejores recetas con brócoli ricas y saludables!

formas de incorporar semillas a tu dieta

Consejos y trucos para incorporar semillas a tu dieta de forma fácil

31 julio, 2020 No hay comentarios

Las semillas son alimentos que cuentan con una gran cantidad de nutrientes como son el Omega 3, el hierro o la fibra, entre otros. El hecho de incorporar semillas en tu dieta, te aportará múltiples beneficios, como por ejemplo, reducir el colesterol o mejorar el funcionamiento de tu aparato digestivo. Por ello, no dudes en incorporar este superalimento en tus platos. En cuanto a la forma más saludable de consumir semillas, los especialistas recomiendan tomarlas crudas, ya que si las tostamos o calentamos pierden parte de los minerales y vitaminas que contienen. A continuación, te contamos cómo incorporar semillas a tu dieta de manera sencilla y algunos de los beneficios que aportan a tu salud. ¡Comenzamos!