El ciclismo es un deporte muy saludable, pero es importante tener precaución ante los diferentes contratiempos que pueden aparecer durante nuestra ruta.
Como en toda actividad física, estirar en ciclismo es vital. Averigua cuáles son los músculos clave de un ciclista y como estirarlos correctamente.
Si no quieres que el invierno arruine tu rutina ciclista, debes saber que componentes necesitas para disfrutar de un buen estado de forma durante todo el año.
Cuando realizas ciclismo puedes tener molestias en las rodillas. Conoce estas simples recomendaciones para minimizarlas y montar cómodamente sobre ella.
¿Puedo convertirme en un mejor ciclista sin la necesidad de entrenar en bicicleta? Conoce estas recomendaciones para que lo puedes lograr fácilmente.
Si lo que quieres es mejorar tu rendimiento como ciclista, donde puedas aumentar tu fuerza y velocidad, sigue este plan de entrenamiento definitivo. para ciclismo de un mes de duración.
Descubre las medidas perfectas para tu bicicleta y cómo dejarla bien configurada para poder circular cómodo y evitar todo tipo de lesiones durante la ruta.
Existen personas que creen que sentir dolores mientras se monta en bicicleta debe ser común, por lo que no le prestan importancia. Sin embargo, ese dolor puede ser parte de un problema mayor.
Si eres nuevo en el ciclismo, lo normal es que estés cometiendo algunos errores. Descubre todos los errores que debes evitar y cómo puedes prevenirlos.
Experimentar dolor de estómago durante un paseo en bicicleta es algo habitual para muchos ciclistas, pero no tiene por qué ser así. Descubre aquí cómo evitarlos de forma saludable.
Uno de los mayores temores de los practicantes de ciclismo es sufrir un calambre en mitad de una carrera. Descubre cual puede ser la mejor solución para eliminarlos.
Escoger una bicicleta no es nada fácil: tantos tipos y modelos pueden confundir al ciclista novato. Por eso, es importante que sepas lo necesario para elegir la bici que mejor se adapte a ti.
El ciclismo es un deporte adecuado para todas las edades y muy beneficioso para nuestra salud, pudiendo practicarlo a la vez que nos desplazamos al trabajo o a cualquier otro lugar.
Montar en bicicleta puede ser algo divertido y nos puede ayudara liberar tensión, sin embargo si no lo haces de una manera correcta puedes terminar dañándote.
Pedalear de manera eficiente requiere entrenamiento. Puedes lograr mejoras a través de dos simples ejercicios y notar grandes cambios en pocas semanas.
Ponte en forma montando en bicicleta gracias a este plan de entrenamiento que en 14 semanas te permitirá completar fácilmente una carrera de 50 kilómetros.
El equilibrio es uno de los factores fundamentales en el ciclismo. Supone una gran ventaja en la técnica y es algo fácil que todo el mundo puede trabajar si se lo propone.
Quemar 600 calorías, divertirte en grupo y disfrutar del ritmo de la música al mismo tiempo parece más un regalo que un sacrificio para perder peso.
