Hacer deporte fortalece el sistema inmunológico, pero eso no significa que los deportistas no necesiten tomar ningún suplemento para fortalecerlo, ya que el ejercicio en exceso puede debilitarlo.
El yoga es considerado el deporte de la salud mental y espiritual, que, a la vez, trae grandes beneficios a tu cuerpo. Por ello, te mostramos la mejor rutina de yoga para que puedas practicarla en casa.
No es necesario que vayas al gimnasio para darle a tus piernas la atención que merecen. Con estos ejercicios podrás entrenar desde tu propia casa y sin usar máquinas.
Te enseñamos a cómo organizarte para trabajar desde casa durante la cuarentena para que puedas completar tus objetivos laborales sin preocuparte por la pandemia del Coronavirus.
Tamaño de los neumáticos, Presión, frenos, durabilidad geometría… son muchos los factores que diferencian estás bicicletas, conoce cual de ambas se adapta más a lo que necesitas.
Debido a su textura pálida y grumosa el queso cottage tiene una mala reputación. Sin embargo, añadiéndolo se pueden conseguir recetas sanas y deliciosas.
Te presentamos cuáles son las mejores formas de mantenerte activo para optimizar tu sistema inmunológico y tratar de prevenir el contagio del Covid-19.
Tu ritmo cardíaco relacionado a la intensidad con la que haces ejercicio puede ser el dato que te falta para optimizar tus entrenamientos o cumplir con tu meta de bajar de peso.
Las personas deportistas son propensas a los calambres durante el ejercicio o por la noche al dormir. Si estás harto de estos calambres, apunta bien estos alimentos que te ayudarán a evitarlos.
Te contamos todo acerca de la sonoterapia y baños de sonidos. Qué son, para qué sirven y qué beneficios tienen para reducir el estrés y conciliar el sueño.
Formentera es uno de los sitios ideales para visitar si quieres pasar unas vacaciones tranquilas. Descubre los múltiples encantos que tiene esta isla.
En muchas ocasiones nuestros hombros pueden presentar problemas de limitación o movilidad, lo cual nos impide entrenarlos. Afortunadamente, con estos ejercicios podrás trabajarlos sin riesgo.
Todos quieren aprender tan pronto como comienzan a practicar yoga la pose del cuervo, pero al poco tiempo se dan cuenta del esfuerzo que conlleva poder realizarla.
Te explicamos todo sobre las infecciones urinarias y cómo tratarlas y prevenirlas con hierbas y suplementos naturales para evitar el exceso de antibióticos.
Los pistachos no sólo son sabrosos, sino también muy saludables. Estas semillas comestibles contienen grasas saludables y son una buena fuente de proteínas, fibra y antioxidantes.
Con la llegada del coronavirus cuidar nuestro sistema inmune es una tarea imprescindible. Corrige estos errores que podrías estar cometiendo sin darte cuenta.
¿Las sentadillas te dan problemas? Te presentamos 8 ejercicios alternativos para ejercitar, tonificar y obtener unos glúteos más grandes y fuertes en casa.
En el mercado existen muchos tipos de suplementos, ya que estos cumplen funciones únicas en el organismo. Descubre los 7 ingredientes que todos los multivitamínicos deberían tener.
