Te presentamos la rutina para mujeres que entrenan en casa definitiva. Descubre el entrenamiento que puedes completar sin apenas recursos y en poco tiempo.
Hacer un poco de ejercicio es una buena manera de liberar la ansiedad y el estrés. Mejora tu estado de ánimo con estas formas de estar activo en casa.
Las plantas ayudan a limpiar el aire a través de un proceso llamado fotosíntesis. Pensamos en la contaminación exterior, pero, el aire dentro de nuestras casas está realmente contaminado también.
¿Cansado de comer el atún solo en ensaladas? Estas recetas saludables son lo que necesitas para darle el toque perfecto a tus recetas con este alimento.
La alimentación y el ejercicio resultan claves para poder tener un sistema inmunológico fuerte y prevenir infecciones. Descubre cuáles son los mejores alimentos para este propósito.
Conoce la rutina para personas mayores que te ayudará a potenciar tu salud y tu calidad de vida. Además, te ofrecemos los mejores consejos para empezar.
Con la crisis del COVID-19 es de vital importancia reforzar el sistema inmunológico. Descubre 5 suplementos para impulsar tu sistema inmune inmediatamente.
Las patatas pueden ser una gran aliada en tu dieta si lo que quieres es perder peso, pero has de saber cómo cocinarlas. Descubre cómo debes prepararlas para conseguir adelgazar.
Te contamos paso a paso cómo evitar un contagio innecesario de coronavirus (COVID-19) si tienes que salir de casa para hacer la compra o a ir a otro lugar que sea estrictamente necesario.
Presentamos la rutina HIIT definitiva para piernas. Aprovecha los días en casa para realizar estos ejercicios y fortalecer tu tren inferior al máximo.
Ya no tienes excusa para hacer ejercicio: el Pilates es un ejercicio que ofrece muchos beneficios a tu cuerpo y que puedes hacer en casa. Tan solo necesitarás una esterilla y unas bandas elásticas.
Te brindamos 4 recetas saludables que puedes hacer con guisantes, las cuales no solo son originales, sino también deliciosas y fáciles de llevar a cabo.
¿Conoces la diferencia entre alimentos procesados y ultra procesados? Averígualo y descubre qué errores debes evitar para conseguir perder peso comiendo comidas procesadas.
Encuentra el momento para entrenar tu equilibrio en casa y comienza a beneficiarte de sus ventajas tanto para la salud como para tu rendimiento deportivo.
Cuando se trata de nutrición, cada persona tiene sus propios enfoques y creencias. Descubre cuáles son los 5 mitos principales de la nutrición alternativa.
Realizar una planificación realista para la cuarentena del COVID-19 es vital para superarla con éxito. Prepárate para conseguirlo con esta Checklist.
Descubre que 8 mini ejercicios puedes realizar en casa durante tu jornada de teletrabajo. Así conseguirás mantener tu cuerpo activo y la mente despejada.
Con la implementación de una dieta cetogénica, suelen experimentarse calambres de piernas, y es importante saber que con solo unos pequeños cambios en la dieta pueden prevenirse.
