Los mejores métodos para progresar
28 enero, 2013
2 comentarios
Sin aumentar tus pesos no aumentarás tu músculo. Aprende los métodos más efectivos para progresar en el gimnasio y así conseguir alcanzar tu meta.
Ivan Fresneda Carrasco
Fundador de Entrenamiento y amante de los deportes. Empecé en el entrenamiento de natación a los 3 años y, desde entonces, he tenido más de 30 años de experiencia en diferentes ramas deportivas, de forma amateur y profesional.. Creo en la divulgación de deportes.
Plan de entrenamiento para futbolistas
24 enero, 2013
53 comentarios
El entrenamiento en el gimnasio para un futbolista es necesario para obtener un rendimiento alto en el campo. Analizamos cómo alcanzar picos de forma.
Perfecciona la arrancada
23 enero, 2013
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El primer tirón es el movimiento inicial en el ejercicio de cargada y arrancada. Una correcta ejecución es vital para los levantadores de peso
Ejemplo de dieta en definición
22 enero, 2013
19 comentarios
Proponemos un ejemplo de dieta siguiendo los principios del plan de entrenamiento #DefiniendoMusculo, ideado para ganar músculo a la vez que perdéis grasa
Finalistas en el #ImpactWeekend
21 enero, 2013
4 comentarios
Entrenamiento.com ha sido seleccionado para participar en la final de startups de Comprometi2.0. Una iniciativa de la Fundación Canal y el IE.
Plan de entrenamiento DefiniendoMusculo (I)
21 enero, 2013
42 comentarios
Plan de entrenamiento con rutinas y dietas para definición en el que podrás ganar músculo y perder grasa a la vez y, lo mejor de todo, aprender.
¿Debo cambiar mi rutina?
19 enero, 2013
22 comentarios
Todos el mundo se ha hecho alguna vez esa pregunta, algo imprescindible cuando no queremos perder el tiempo en el gimnasio y queremos ver como nuestro esfuerzo se ve recompensado. ¿Has visto dicha rutina en una página web?
Consejos para una sentadilla más profunda
17 enero, 2013
9 comentarios
Se puede obtener una sentadilla más profunda, mejorando el rango de movimiento de las articulaciones participantes mediante ejercicios de movilidad.
Nuevo plan de Entrenamiento: DefiniendoMusculo
16 enero, 2013
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¿Te has planteado realmente conseguir el mejor cuerpo que has tenido nunca? ¿Quieres lucir cuerpo, no solo en verano, sino durante todo el año?
Gana músculo y pierde grasa: organizando la dieta
10 enero, 2013
18 comentarios
Nuestra dieta debe variar si buscamos un objetivo como ganar músculo y perder grasa a la vez, debe de ir acorde a nuestro entrenamiento y necesidades.
Mejora el salto vertical
4 enero, 2013
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El salto vertical, es una de las habilidades más importantes en multiples deportes. A pesar de su alto componente genético, se puede mejorar entrenando.
Como realizar un buen periodo de volumen
3 enero, 2013
35 comentarios
Este artículo va dirigido a aquellas personas que han decidido entrar en un proceso de volumen para tratar de ganar más masa muscular.
Gana músculo y pierde grasa: dieta
31 diciembre, 2012
27 comentarios
Conoce una manera diferente para ganar músculo y perder grasa a través de la dieta. Un repaso de los conceptos más importantes para tener éxito.
Alimentos importantes para el desarrollo muscular
28 diciembre, 2012
7 comentarios
No todo se queda en arroz integral y pollo, hay alimentos que pueden ayudarte a la hora de ganar musculo y te dejo una lista de 15 grandes ejemplos.
Aumenta tu testosterona
27 diciembre, 2012
2 comentarios
Aumenta tus niveles de testosterona a través de unentrenando duro y no malgastes tu dinero y tu salud con sustancias de dudoso beneficio.
Los mejores vídeos y discursos motivadores
26 diciembre, 2012
5 comentarios
Hemos preparado una selección de los mejores vídeos motivadores en unas fechas donde los gimnasios tienen el menor índice de asistencia de todo el año.
¿Un músculo más grande es más fuerte?
24 diciembre, 2012
11 comentarios
Este artículo tiene por objeto explicar porqué crecen los músculos, qué es la hipertrofia y cómo aplicar esos conocimientos al entrenamiento deportivo.
Rutina para el fin del mundo
20 diciembre, 2012
6 comentarios
Los mayas dijeron que el mundo se acaba el 21 de diciembre de 2012 y hay que recibir como se merece a la profecía Maya: con un entrenamiento apocalíptico.