¿No te gusta o no puedes realizar trabajo cardiovascular durante tu periodo de definición? Existe otra manera de ayudarte a perder grasa a un ritmo sorprendente
El consumo energético del esquí de fondo es muy relevante a la hora de la planificación de un entrenamiento para este deporte y lograr resultados. Es muy importante y determinante manejar conceptos básicos de la fisiología, ya que es una actividad que se practica en condiciones muy diferentes a cualquier otro deporte de resistencia de verano.
Para mejorar la efectividad de tu rutina no es necesario aplicar difíciles técnicas. Aprende a mejorar tu rutina y a conseguir el mejor físico de una manera sencilla e instructiva.
Continuación de las entradas sobre la biomecánica de la columna vertebral en la que se tratarán los principales ligamentos y músculos que la conforman.
La natación se desarrolla en un medio diferente al habitual, por lo que resulta vital conocer algunos aspectos para realizar mejor la iniciación.
Descubre todo lo necesario sobre la biomecánica y las partes de la columna vertebral: desde su movimiento, curvatura y los huesos de la columna vertebral.
El trabajo de movilidad de caderas resulta indispensable para sacar la máxima potencia de ésta en cualquier gesto deportivo que lo requiera.
Conocer qué es la flexibilidad y cómo debemos trabajarla es una parte muy importante de cualquier proceso de entrenamiento deportivo que se realice.
El entrenamiento funcional se trata de una modalidad de entrenamiento de gran expansión y arraigo en la actualidad. ¿Te interesa conocerlo mejor?
Nike presenta el spot publicitario Risk Everything (Arriésgalo todo) protagonizado por Cristiano Ronaldo.
El circuit training es una modalidad de entrenamiento pensada para combinarla con el resto de entrenamientos. ¿Quieres conocerla mejor?
La periodización del entrenamiento es un aspecto de gran relevancia para conseguir nuestros objetivos, realizando entrenamientos eficaces en el tiempo.
En este artículo se propondrá una visión evolutiva global de la ingesta de macronutrientes y se tratará más específicamente el consumo de carbohidratos en nuestra sociedad actual.
Las lesiones son inherentes a la actividad física y pueden tener múltiples causas de producción. La prevención será un aspecto clave para evitarlas.
En la siguiente entrada veremos cual es nuestro máximo potencial génetico en cuanto a ganancia de masa muscular.
La alergia se convierte en una afección muy común en esta época del año. Si tienes alergia y practicas actividad al aire libre, este es tu artículo.
Quad and Hamstring assault es una rutina de entrenamiento resistido para piernas, de 8 semanas de duración, creada por el preparador físico Ben Bruno.
El empleo de cadenas en los levantamientos básicos es una herramienta muy efectiva para aumentar la fuerza en todo el rango de movimiento del ejercicio.
