Diferentes publicaciones se han hecho eco de que la creatina puede ser perjudicial para el funcioamiento de los riñones. En este tema ¿Cuánto hay de verdad y cuanto hay de mentira?
Dormir se ha convertido en todo un lujo. Ahora más que nunca, se están descubriendo todas las bondades del sueño pero además, para que sea reparador ha de cumplir unos requisitos determinados.
Entrenamiento.com cumple 500 artículos y lo celebramos con nuestro mejor activo: vosotros. Da igual de donde seáis, mil (o 500) gracias.
Entrenar en casa es más efectivo con unas bandas elásticas que permitan añadir intensidad, efectividad y diversión a tu entrenamiento.
El método Tábata es una buena opción como formato de entrenamiento enfocado a la pérdida de grasa, unido a una dieta correcta, y un descanso de calidad.
El control de la capacidad aerobica de la parte superior del cuerpo es un indicador del rendimiento en atletas de esquí de fondo es por lo tanto fundamental el control sobre este indicador. El uso de laboratorio es muy recomendable pero su coste elevado es ahí donde surge la búsqueda de opciones más accesibles para nuestros atletas.
El sobrepeso es un gran problema, pero la grasa acumulada bajo la cintura es incluso más peligrosa para la salud, por lo que debemos tomar varias medidas para mantenerla a raya.
Para poder aumentar nuestra musculatura, prevenir el catabolismo muscular y optimizar nuestro rendimiento deportivo debemos obtener los nutrientes necesarios, como la proteína y los BCAAS.
¿Quién dijo que no se puede hacer cardio en casa? Solo necesitas tu peso corporal para hacer una entrenamiento que te permita perder peso y ganar fuerza de una manera entretenida.
Queremos empezar a hacer deporte pero no nos decidimos por uno: ¿Por qué no elegir el running? ¿Conoces todos sus beneficios? ¿Sabes como influye en tu salud? ¿Quieres saber como empezar?
¿Para perder peso hay que comer menos y hacer más ejercicio? Varios estudios sugieren que si quieres más peso deberás dormir adecuadamente.
A pesar de los riesgos del tabaco, mientras sigamos pensando y creyendo que el tabaco nos aporta alguna cosa buena no podremos dejar de fumar
El chocolate negro es uno de esos alimentos que, en principio parecen malos, pero en realidad son increiblemente beneficiosos, nutritivos… ¡y sabroso!
Los nuevos cambios biomecánicos en la técnica del esquí de fondo nos llevan a replantearnos muchos aspectos técnicos donde mejorar. Hoy día el trabajo especifico en la posición de nuestros brazos es fundamental para alcanzar un gesto técnico correcto cuando usamos los bastones para impulsarnos.
Entrenar es un hábito sano y una buena costumbre, sin embargo, no siempre más es mejor. Pasarte de la raya puede ser muy perjudicial. ¿Estás entrenando demasiado?
El entrenamiento resistido es fundamental en cualquier deporte. Debemos selecciónar muy bien los ejercicios para obtener un óptimo beneficio de ellos.
¿Comer más a menudo acelera tu metabolismo o te permite adelgazar más rápidamente? Existe muchos consejos confusos sobre cuántas veces debes comer al día.
Los saltos al cajón son un buen ejercicio, tanto como si queremos trabajar la fuerza explosiva, como si pretendemos ganar fuerza vía neural.
