Un cuerpo plenamente estético exige un buen desarrollo del tren superior y del inferior. Vamos a analizar uno de los mejores ejercicios para trabajar la porción inferior y como ejecutarlo correctamente.
Existen varias dietas que nos ayudan a perder peso, sin embargo no podemos mantener el peso ideal que tanto anhelamos. La dieta Dukan es la solución a este problema.
Ahora las rosquillas más saludables al alcance de tus manos y de tu horno, sin azúcares añadidos, ni azúcares procesados, toma nota.
Para conseguir estar en forma debes conocer los ejercicios que queman más calorías y que te servirán para perder esos últimos kilos más difíciles.
Si eres hombre, te habrás visto bombardeado de información relacionada con el fitness apenas pisaste un gimnasio. Investiga los hechos reales y diferencia el mito de la realidad.
A veces la dieta nos decepciona porque llega a un punto en el que ya nos somos capaces de perder peso, dale un vuelco a tu báscula evitando estos errores.
La ciencia ha descubierto que el ritmo perfecto de carrera, aquel en el que gastas menos energía y te cuesta menos correr distancias más largas.
Descubre los mejores ejercicios explosivos destinados a mejorar el dribleo en el fútbol y así conseguir incrementar tu nivel de fútbol fácilmente.
La dieta definitiva que te puede ayudar a obtener los resultados que deseas. Conoce en qué consiste, cómo realizarla y cómo te puede beneficiar.
La meditación es una práctica muy extendida a lo largo de todo el mundo que ayuda a nuestro cuerpo y mente. Aquí encontrarás 7 beneficios que tal vez aún desconozcas.
Rubén, nuestro especialista en BJJ, te da una pequeña serie de consejos básicos que todo el mundo debe conocer antes de empezar las clases de BJJ.
Te presentamos varias fórmulas para planificar y controlar los entrenamientos de las disciplinas de medio fondo de atletismo y cómo debes aplicarlas.
Previene enfermedades, envejecimiento y adelgaza consumiendo almendras, ¿cómo? la respuesta en las siguientes líneas. Científicamente testado.
Buscar alternativas deportivas es motivador y ayuda en el desarrollo psicomotriz de futuros atletas. Una de esas alternativas es enseñar esquí de fondo a atletas que no pueden entrenar por el clima.
Te contamos un breve resumen de la primera clase de BJJ de Rubén, nuestro experto en artes marciales. Te aseguramos que después de leerlo te darán ganas de probar este deporte de contacto.
En casa podemos ejercitar perfectamente nuestras piernas con estos prácticos ejercicios que no te harán echar de menos las máquinas del gimnasio.
Nuestra vida está llena de preocupaciones, sin embargo se debe aprender identificarlas, conocerlas y solucionarlas para conseguir que nuestra vida sea mucho más feliz.
¿Cuáles son beneficios y efectos secundarios de tomar creatina y proteína? ¿Podemos tomar ambos suplementos a la vez sin que sea perjudicial?
