Obtén unos brazos torneados y sexys con esta intensa rutina para bíceps que trabajará al máximo tus músculos y que te garantiza resultados espectaculares.
Último tramo de esta preparación de cuatro semanas dirigida a culminar la carrera de obstáculos más espartana que podemos encontrar, la Spartan Race.
Mientras avances en la natación podrás ir añadiendo otros estilos a tu repertorio. Sigue los puntos que compartimos hoy contigo y aprende a nadar bien el estilo más elegante de la natación: la espalda.
En el esquí de fondo el atleta se desplaza por medio de fuerzas aplicadas a través de los bastones y los esquís. Tal movimiento plantea retos fisiológicos y biomecánicos importantes.
Ponte en forma montando en bicicleta gracias a este plan de entrenamiento que en 14 semanas te permitirá completar fácilmente una carrera de 50 kilómetros.
A la hora de conseguir unos glúteos bonitos y atractivos es imprescindible desarrollar su musculatura y aprender qué ejercicios son los mejores para lograrlo.
Aprende los mejores secretos para correr como uno de los jugadores más rápidos del mundo, el goleador argentino Sergio «Kun» Aguero.
El magnesio es un mineral con valores nutricionales realmente importantes para el ser humano. Este lo podemos encontrar en los huesos principalmente, y desempeñan multitud de actividades y reacciones que dependen del ATP. ¿Cómo se aplica esto a
En este artículo te enseñaremos los mejores consejos para que te transformes en un ejecutador de penaltis profesional con sólo algunos secretos.
Existen cifras esenciales en tu vida, una de ellos es el IMC. Descubre qué es, cómo se calcula y en que rangos debes moverte para tener una buena salud,
La dieta Dukan supone un patrón de alimentación muy eficaz para quienes quieren perder peso de forma rápida, aunque supone ciertos riesgos para la salud y debe ser estudiada previamente.
Tercera semana de esta extrema preparación física de cuatro semanas de duración enfocada a completar con éxito una carrera de obstáculos Spartan Race.
Las disciplinas que componen el triatlón lo hacen uno de los deportes más exigentes. Hoy aprenderás cómo domar la rama que representa el talón de Aquiles de la mayoría de los triatletas, la natación.
¿Quieres descubrir cómo aumentar tu testosterona de forma natural? Es muy posible y de una manera mucho más sencilla de la que realmente piensas.
La fase de consolidación de la dieta Dukan se basa en una alimentación hiperproteica y vegetal que ha conseguido grandes resultados y evita el efecto rebote por medio de la adquisición de hábitos.
Si eres portero no puedes perderte este gran artículo con todos los secretos que necesitas saber para poder atajar la mayor cantidad de penaltis posibles.
La técnica en natación es la base de todas las mejoras que pueden lograrse en el deporte. Hoy te presentamos los 4 errores técnicos más comunes y cómo corregirlos.
Los ácidos grasos aportan enormes beneficios a nuestra salud, especialmente a nivel cardiovascular. Descubre a partir de que alimentos puedes obtenerlos.
