Los beneficios de la canela pueden llegar a ser increíbles, desde perder peso a reducir el dolor pero: ¿son ciertos? Descubre lo que dice la ciencia al respecto.
El rollerski, es una modalidad que surgió para que atletas de esquí de fondo pudieran entrenar en verano y actualmente ya se ha convertido en un deporte más.
La coordinación entre brazos y piernas es el elemento principal que facilitará el aprendizaje del estilo mariposa. Sigue las fases que te compartimos hoy y aprende a nadar bien a la mariposa.
La artritis es una enfermedad que afecta a la mayoría de la población envejecida, pero existen ciertos ejercicios que si realizas habitualmente puede aliviar su sintomatología.
El portero es uno de los jugadores fundamentales en todo equipo. Analizaremos las variantes que pueden ayudarte a convertirte en un gran arquero.
El azúcar está presente, de manera indiscriminada, en casi todos los alimentos que consumimos. Descubre cómo influye en nuestra salud en profundidad.
Crossfit es un estilo americano de entrenamiento muy efectivo que se basa en movimientos funcionales, variación constante de ellos y una alta intensidad.
Algunos atletas de fondo optan por la disminución del contenido calórico de la dieta de forma agresiva para mejorar el rendimiento pero ¿es esta la mejor opción para conseguirlo?
Realiza estos magníficos ejercicios tanto si deseas opositar para bombero como si ya lo eres y quieres mejorar tus cualidades progresar en tu profesión.
¿Sabías que existen estudios que señalan la relación entre el café y el deporte? Averigua si la cafeína proporciona o no beneficios a la hora de entrenar.
La dieta Dukan una dieta esquematizada que es divida en cuatro fases muy importantes para llegar a tu peso ideal, para eso debes seguir unas simples reglas de alimentación.
Los sprints son uno de los ejercicios favoritos de muchos deportistas. Analizaremos el acto de correr en velocidad con las múltiples variantes que posee.
Derruimos los 6 peores mitos de la pérdida de grasa, después de esto, serás capaz de todo el peso que te propongas y tener le cuerpo que deseas.
¿Quieres perder peso rápidamente? Averigua que pautas nutricionales debes seguir y que estilos de entrenamiento son los más adecuados para lograr tu objetivo.
Las grasas saturadas siempre las hemos visto como villanas para nuestra dieta, sin embargo se desconoce cuales son los beneficios para nuestro cuerpo. Aquí encontrarás todas las respuestas.
Antes de competir es necesario hacer ciertas tareas. Es mejor ocuparse de ellas con anticipación. Tu éxito en la competencia depende también de ello.
Algunas personas se ven obligadas a entrenar sobre nieve debido a la climatología del lugar donde viven ¿Qué precauciones se deben tomar para evitar lesiones asociadas a ese clima?
Es frecuente escuchar que uno de los alimentos que no falta en la dieta de un deportista es el huevo, pero también genera controversia debido a su posible relación con el aumento de colesterol.
