El azúcar le da dulzura a nuestras comidas, sin embargo ¿puede afectar su consumo a tu metabolismo? Descubre los efectos del azúcar en tu organismo.
Cuando realizamos abdominales con los ejercicios tradicionales no se obtienen los resultados esperados. Averigua los 4 ejercicios mas inteligentes y efectivos para entrenar y mejorar tu abdomen.
El ejercicio es vital para el organismo pero él también necesita un descaso. No le tengas miedo a la temporada baja, descubre como disfrutarla sin fallar en el intento.
Cuando realizas ciclismo puedes tener molestias en las rodillas. Conoce estas simples recomendaciones para minimizarlas y montar cómodamente sobre ella.
Durante muchos años se ha difundido mucha información equivocada acerca del running. Descubre la verdad detrás de algunos de los consejos más comunes sobre este deporte.
Si tienes piel suelta después de haber perdido peso, seguramente tienes incertidumbre de cómo deshacerte de ella. Descubre cuál es la forma de hacerlo.
El Jiu jitsu brasileño es un estilo de vida para quienes lo practican, pero principalmente puede serlo para ti y para tus hijos. Conoce las cualidades que puede conllevar para ellos su práctica.
Para correr más rápido, debes entrenar inteligentemente. Aplicando algunas técnicas simples podrás mejorar el rendimiento en tus carreras con menos esfuerzo.
¿Sabías que la respiración es la pieza clave de la natación? Por lo general, se cometen errores con ella. Averigua como puedes mejorarla mientras nadas.
El entrenamiento con TRX es de los entrenamientos funcionales más efectivos que existe en la actualidad. Descubre todos los beneficios que te puede aportar.
Cuando tu misión es tener éxito en los entrenamientos de BJJ, debes saber por qué es tan importante tener unos tobillos sanos y fuertes y cómo conseguirlo.
Si quieres mejorar tu juego en los próximos partidos, no olvides mantener una correcta alimentación. Conoce estas sencillas recetas y come como una superestrella.
A mucha gente le gusta condimentar sus comidas con sal, pero ésto no es siempre una opción saludable. Descubre que problemas puede traer la sal a tu salud.
Una de las mejores rutinas para todas las edades y requerimientos físicos es el entrenamiento funcional. Encuentra porqué su utilización es tan popular en la actualidad.
Muchas personas se preguntan como pueden reducir su porcentaje de grasa corporal, y sobre todo, que deben hacer cuando se estacan con la pérdida de peso.
Escoger una barra de pesas puede ser difícil ya que existen muchas opciones. Te ayudamos con el proceso y toma de decisiones para poder comprar una.
Siempre que queremos mejorar nuestro rendimiento en cualquier deporte, es conveniente contar con un dispositivo que nos ayude. Conoce las características del Garmin Swim.
La técnica del impulso simultáneo de brazos ha sufrido un gran cambio y hay que adaptarse a él. Para lograrlo, la biomecánica nos ayudará a analizar la técnica y aplicarla con más facilidad.
