¿Es peligroso hacer CrossFit?
28 diciembre, 2015
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¿Alguna vez te han dicho que el CrossFit es peligroso y te recomendaron no practicarlo? Descubre por tus propios medios si ésto es realmente cierto.
Ivan Fresneda Carrasco
Fundador de Entrenamiento y amante de los deportes. Empecé en el entrenamiento de natación a los 3 años y, desde entonces, he tenido más de 30 años de experiencia en diferentes ramas deportivas, de forma amateur y profesional.. Creo en la divulgación de deportes.
Pierde todo el peso que te propongas
28 diciembre, 2015
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El peso siempre ha sido un tema muy importante para la mayoría de las personas. Perder esos kilos de más no es ningún problema si pones todo tu esfuerzo.
Cómo evitar el alcohol
28 diciembre, 2015
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Sabemos que el acohol puede ser peligroso si no se controla, sobre todo durante las fiestas. Por eso debes saber cómo poder evitarlo o disminuir su consumo.
La manera más fácil de no estresarte
28 diciembre, 2015
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Todo el mundo se estresa, la diferencia radica en que algunos pueden controlar este síntoma más que otros, pero no te preocupes: te enseñamos como puedes disminuir los niveles de estrés.
¿Cómo controlar las hormonas tiroideas?
28 diciembre, 2015
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Las hormonas tiroideas participan en diferentes funciones vitales de tu cuerpo. Conoce 7 pasos para controlar de una forma natural estas hormonas y evitar problemas en el futuro.
Recap: dieta para diabéticos, corrección de errores en nadadores y plantillas para correr
27 diciembre, 2015
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Hoy puedes informarte acerca de qué dieta debe seguir un diabético, cuáles son los errores más comunes en nadadores y cómo corregirlos y todo sobre el uso de las plantillas para correr.
¿Qué dieta debe seguir un diabético?
27 diciembre, 2015
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La diabetes es una enfermedad con la que es difícil convivir, sobre todo en cuanto a la alimentación que debemos seguir, ya que esta ha de adaptarse a nuestro problema.
Los 4 errores más comunes en el estilo libre y cómo corregirlos
27 diciembre, 2015
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Durante el nado del estilo libre podemos observar algunos errores que pueden frenar nuestro progreso en la natación. Hoy te presentamos 4 de ellos y cómo corregirlos.
¿Por qué debemos usar plantillas para correr?
27 diciembre, 2015
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¿Te gusta practicar deportes que requieren correr y sueles tener dolores o lesiones sin saber por qué? Es hora que descubras el motivo de ello y la importancia de usar buenas plantillas a la hora de correr.
¿La vitamina C previene los resfriados?
27 diciembre, 2015
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Seguramente cuando tienes un resfriado sueles tomar vitamina C para intentar curarte, pero ¿realmente puede prevenir la vitamina C el resfriado común? Descubre que dicen los estudios.
¿El entrenamiento pliométrico funciona en futbolistas?
27 diciembre, 2015
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¿Qué efectos produce el entrenamiento pilométrico en futbolistas? ¿Es beneficioso? Analizamos los resultados de un estudio realizado recientemente.
Recap: visualización para nadadores, consejos para runners y obesidad y lipomas
26 diciembre, 2015
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Hoy te presentamos una técnica para mejorar el rendimiento de los nadadores, los mejores consejos para acabar una 10K y la relación que existe entre la obesidad y la aparición de lipomas.
5 consejos sobre visualización para nadar más rápido
26 diciembre, 2015
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La visualización de carrera es uno de los aspectos psicológicos vitales para que los atletas puedan alcanzar su potencial. Estos 5 consejos te ayudaran a lograr este objetivo.
4 consejos para completar un 10K
26 diciembre, 2015
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En un 10K hay poco lugar para errores. Para vencer este reto necesitas ajustar tus hábitos y aplicar nuevas técnicas en tu entrenamiento. Descubre estos 4 consejos para completar tus carreras de 10K.
¿La obesidad puede provocar lipomas?
26 diciembre, 2015
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Un lipoma es un tipo de tumor benigno que puede aparecer en la piel. Descubre si su aparición puede estar asociada al tipo de dieta que seguimos.
¿Comer pan puede hacerme tener más apetito?
26 diciembre, 2015
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El pan es un alimento muy famoso, no tan solo por su sabor sino además por su variedad de contexturas y tamaño. Sin embargo ¿es bueno para nuestra dieta?
Recap: rutina Crossfit, rutina HIIT casera y melatonina y pérdida de peso
25 diciembre, 2015
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Hoy disponemos de la última semana de nuestra rutina de CrossFit, una rutina HIIT casera de 7 minutos y la respuesta a si la melatonina puede ayudarnos a perder peso.
Plan de entrenamiento CrossFit: Semanas 3 y 4
25 diciembre, 2015
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Después de haber completado las 2 primeras semanas de este entrenamiento CrossFit, te traemos la última semana para que puedas ser un atleta más completo.