El entrenamiento con pesas es fundamental para ser mejor luchador en cualquier disciplina de artes marciales. Descubre que rutinas existen y cuál puede ser la mejor para ti.
Lograr un nado eficiente y veloz es uno de los aspectos característicos de los mejores nadadores. Esto se logra colocando nuestro cuerpo en perfecto equilibrio; lo que llamamos nadar colina abajo.
Actualmente disponemos de mucha información para conseguir adelgazar, el problema es que también circulan muchos mitos que te pueden perjudicar en tu objetivo de perder peso.
El kickboxing puede ayudarte a aumentar tu fuerza, la confianza o la coordinación. Conoce todo lo que necesitas saber antes de probar una clase de kickboxing.
Si buscas renovar tu piel para lograr una buena apariencia y eliminar imperfecciones, debes probar la microdermoabrasión. Descubre los beneficios de este interesante tratamiento cosmético.
Consigue aumentar de una vez por todas tu masa muscular con esta rutina especialmente diseñada para ectomorfos y deja al fin atrás tu delgadez.
El entrenamiento en mujeres no debe diferir demasiado al de un hombre, pero se deben tener en cuenta una serie de cuestiones para que puedan conseguir mayores ganancias de fuerza y masa muscular.
Una buena nutrición post-entrenamiento es esencial tanto para optimizar nuestra recuperación muscular como para fomentar la hipertrofia. Conoce que es lo que deberías comer después de entrenar.
Tener unos isquiotibiales flexibles trae beneficios a tu salud y a tu rendimiento deportivo?. Conoce cuáles son los principales estiramientos que puedes hacer para femoral y sus beneficios.
Mantener una buena postura es muy importante para poder evitar dolores y posibles complicaciones en nuestra salud muscular y ósea. Descubre como prevenir dichos problemas.
En muchas ocasiones es muy difícil mantener altos nuestros niveles de energía, recurriendo normalmente a bebidas estimulantes para ello. Descubre como puedes aumentar tu energía de manera natural.
Muchas mujeres suelen usar tacones para ir una reunión, una fiesta o simplemente para salir. Sin embargo, ¿Es saludable usarlos frecuentemente? Descubre qué dicen los estudios.
Cada vez se cuelan más dietas milagro y mitos sobre cómo perder peso. Aprende qué dice la ciencia la respecto y gánale la batalla a la báscula.
Si tu meta es convertirte en un excelente runner, debes pensar en incorporar el entrenamiento neural a tu rutina de ejecicios. Averigua como ejecutar este entrenamiento de manera sencilla.
Existe una actual tendencia que va en crecimiento en el mundo deportivo: se trata del test de lactato en la sangre aplicado en deportistas. Conoce un poco más de qué trata el mismo.
Perder peso puede ser muy complicado debido al tamaño de las porciones de comida que se suelen ingerir actualmente. Descubre que estrategia debes seguir para cambiar tus hábitos alimenticios.
El esquí de fondo siempre ha sido considerado como aeróbico pero los estudios han demostrado que no es así. Saber que aporta cada sistema energético nos llevará a alcanzar las metas planteadas.
A algunas personas les cuesta mucho correr debido a que no consiguen progresar por mucha constancia que tengan. Descubre cuáles son los principales fallos que puedes estar cometiendo mientras corres.
