Procrastinar es el nombre que se le da a aplazar tareas o retrasar unas obligaciones por otras que son más agradables e irrelevantes. Sigue este plan para evitar este mal hábito.
Siempre queremos darle el mejor cuidado y aspecto a nuestra piel. El cepillado en seco es una técnica que se ha hecho muy popular para este propósito pero, ¿es realmente efectiva?
Si quieres bajar de peso, una de las mejores maneras es registrar los alimentos que consumes con apps para tu móvil. Conoce cuáles son las mejores para conseguirlo de manera entretenida.
Ducharse todos los días puede parecer la actividad más fácil y sencilla de todas, no obstante muchos desconocen algunas prácticas necesarias para una ducha correcta.
Hoy en día los estudios sobre el cáncer colorrectal nos señalan que una de sus principales causas podría ser la dieta que seguimos. Conoce como puedes prevenirlo.
Existe una gran diferencia entre patear empleando la mayor fuerza posible y lograr un disparo potente. Descubre cómo lograr mayor potencia en tu remate.
Cuando vas al gimnasio tienes que tomar en cuenta la cantidad de calorías que gastas en cada entrenamiento y adecuar la alimentación y las calorías de acuerdo a tus necesidades.
¿Alguna vez has sido consciente de tu respiración mientras entrenas? Tal vez estás ejecutando mal este simple acto. Descubre como respirar de correctamente.
Los cereales Special K están diseñados para que te aporten la cantidad de calorías que tu cuerpo necesita para mantenerse enérgico. Descubre si realmente son la opción más saludable para empezar el día.
Los calambres en las piernas o el dolor en las espinillas es uno de los males que sufren algunos corredores. Descubre porqué se genera este terrible dolor.
Descubre 8 ejercicios de abdomen para que puedas desarrollar una rutina de entrenamiento de abdominales donde trabajes el abdomen superior, medio, inferior y oblicuos y poner a punto tu Six Pack.
Gozar de una buena salud ósea requiere de una buena ingesta de calcio. Descubre como asegurar la cantidad diaria de calcio que necesitas para tu día a día.
¿Quieres optimizar tu rendimiento en ciclismo? Descubre cómo puedes aplicar el entrenamiento HIIT en tus entrenamientos para obtener el máximo rendimiento.
Descubre las mejores apps del momento para mejorar tus habilidades mentales tales como la memoria y la concentración y aumenta tu capacidad cognitiva.
Todos tenemos sueños que deseamos cumplir, sin embargo dejamos muchos de ellos a medio camino por nuestra baja productividad. ¿Cómo puedes conseguir ser más productivo?
¿Quieres mejorar tu salud física, mental o espiritual? Descubre los beneficios que proporcionan los diversos estilos de yoga y escoge el mejor para ti.
¿Estás buscando mejorar tu condición física para asumir una ultramaratón? Descubre los aspectos que debes tener en cuenta para afrontar este gran reto.
Ciertos estudios muestran que las hormonas juegan un papel clave a la hora de volvernos obesos, por lo que saber regularlas puede resultar muy positivo.
