En la actualidad son cada vez más las personas quienes quieren llevar una vida más saludable y dejar de tomar alimentos nocivos. La dieta pescetariana podría ser una buena opción para ellos.
El cambio de horario es un tema que a todos nos afecta, ya sea de forma positiva o negativa. Sin embargo ¿sabes cuáles son esos efectos y que provocan y en tu organismo?
¿Sabías que las proteínas son muy importantes en el rendimiento de los triatletas? Descubre cómo debe regular un triatleta la ingesta de proteínas y de donde puede obtenerlas.
¿Tienes problemas para perder peso debido a la sensibilidad a la insulina y no sabes que hacer? Descubre 8 pasos que te ayudaran a solucionar dicho problema.
A todos nos gusta las ensaladas, pero ¿sabemos realmente lo que contiene? ¿Te has preguntado si es verdaderamente sana? Conoce la sorprendente realidad.
El CLA es un suplemento muy popular, sin embargo, hoy en día existe mucha información tanto a favor como en contra de su uso. Conoce más sobre lo que la ciencia dice del CLA.
Conseguir golpear el balón con efecto es una cualidad que poseen pocos futbolistas, ya que requiere tener una cierta habilidad pero, sobre todo, muchas horas de entrenamiento.
¿Buscas una rutina de ejercicios que te ayude a tonificar tú cuerpo? Conoce esta rutina de Pilates de 20 minutos para tonificar tu cuerpo desde tu propia casa.
¿Sabías que la respiración es un elemento crucial en cualquier actividad física? Descubre cómo respirar según el tipo de ejercicio que vayas a realizar.
El entrenamiento HIIT tiene una gran cantidad de beneficios en comparación con el ejercicio cardiovascular convencional. Conoce como debes ejecutarlo si nunca lo has practicado antes.
Es común que en entrenamientos indoor como el spinning se pierda mucha agua. Descubre estas 5 sencillas recomendaciones para mantenerte bien hidratado en dichas sesiones.
Existen muchas creencias alrededor del ejercicio cardiovascular y la quema de grasas. Descubre cuanto ejercicio tienes que hacer para perder grasa corporal.
Si eres un triatleta principiantes es importante que consideres incluir el entrenamiento con pesas en tu rutina. Conoce los mejores ejercicios con mancuernas para triatlón.
Los goitrógenos son unos compuestos presentes en algunos alimentos que en alta cantidad pueden producir problemas de salud. Descubre cuáles son esos problemas y que alimentos los suelen contener.
En el mundo de los negocios al igual que en la vida cotidiana, se necesita tener en cuenta una habilidad que muchos desconocen. Descubre cuál es y cómo llevarla a la práctica.
Afrontar con garantías las preguntas que te van a hacer en una entrevista de trabajo es muy importante, ya que definirá como vas a desenvolverte en el puesto al que optas.
Quizás has escuchado que consumir solo frutas te hará perder peso pero, ¿Es efectivo perder kilos solamente consumiendo frutas? Descubre que dicen los estudios.
Las ampollas son un tipo de lesión que puede generarse en los pies cuando corremos. Conoce las maneras de evitar la formación de las ampollas y cómo curarlas.
