El jengibre contiene nutrientes y compuestos bioactivos sumamente beneficiosos. Conoce los 8 beneficios que el jengibre, según la ciencia, puede proporcionar a la salud,
No hace falta ser demasiado minimalista para lograr comer bien con bajo presupuesto. En esta guía te enseñaremos a lograrlo, prescindiendo de muy pocos alimentos.
¿Quieres lucir un pecho más firme y mejorar tu postura? Conoce estos 6 ejercicios que elevarán tu pecho de manera natural y te harán olvidarte del push-up.
El proceso para alcanzar tus objetivos puede ser cuesta arriba, pero te sorprenderá saber el poder que unos simples pensamientos positivos pueden tener para llegar a cumplir tus metas.
Las dietas Detox prometen limpiarnos de toxinas en poco tiempo, pero pocas veces nos enseñan cómo lo hacen. Descubre sus principios básicos y su efectividad real.
Los estiramientos estáticos después de una sesión de running tienen múltiple beneficios, sobre todo para tus músculos, tendones y articulaciones. Descubre cuáles son los 6 mejores para ello.
El entrenamiento funcional es un método de entrenamiento que persigue la mejora de movimientos que pertenecen a un deporte específico, teniendo además otros beneficios asociados.
La hormona del crecimiento en las mujeres es importante para garantizar algunas funciones vitales de su organismo. Conoce cómo mejorar su producción y de que manera te puede beneficiar.
¿Estás buscando un plan de alimentación saludable y que te ayude a lograr un equilibrio en tu vida? la dieta macrobiótica es una buena opción. Conoce sus fundamentos y en que te puede beneficiar.
¿Tienes pensado sumar más ejercicios a tu rutina de entrenamiento? Prueba con estas tres variantes de gateo y sigue progresando en tu ganancia de fuerza y resistencia con este ejercicio funcional.
El diabético tipo 1 tiene complicaciones a la hora de entrenar, ya que debe asegurarse de haber ingerido suficientes carbohidratos. ¿Cómo puede prevenir estos problemas?
Naturhouse propone a través de su método que personas desmotivadas o con poco tiempo puedan conseguir adelgazar. Conoce en que 3 puntos se basa y como te puede beneficiar.
Para mejorar tu rendimiento y tu aspecto físico se deben realizar ejercicios funcionales. Te mostramos en que consisten y cuáles son los 5 de mejores que puedes realizar con una kettlebell.
La dieta HCG es un régimen extremo que promete librarte de hasta 1 kg por día sin sentir hambre. Descubre cómo funciona, su efectividad y si es segura para la salud.
¿Tienes idea de cuáles podrían ser los verdaderos efectos que provoca el calentamiento global en la comida? Descubre cuáles son los más importantes y cómo podrían afectar a tu salud.
Aumenta tu autoestima con estas frases cada día, de esta manera iniciarás tu día cargado de emociones positivas y dispuesto a cumplir los retos que desees.
El encogimiento es el ejercicio abdominal más clásico, pero no el más efectivo. Si buscas algo de diversidad, te presentamos 10 movimientos mejores y mucho más entretenidos.
¿Te encanta comer fuera de casa? Conoce 15 consejos que debes tomar en cuenta para comer más saludable fuera de casa y evitar añadir calorías extra a tu ingesta diaria recomendada.