¿Te encuentras cansado de los ejercicios de cardio? Prepárate para conocer una forma de cardio que puedes hacer a diario y con la que perderás calorías sin perder músculo.
Llevar a cabo una sesión de musculación fuera del gimnasio es posible si tenemos en cuenta los factores que nos permitirán hacerlo de forma correcta.
Los problemas del hombro son uno de los más comunes que se pueden observar en cualquier sala de musculación. Mantén tus hombros saludables con estos 5 consejos.
¿Eres atleta y quieres fortalecer tu salud para rendir más en tu entrenamiento? Conoce estos 5 suplementos para maximizar tu energía y mejorar tu salud.
Entrenar para una maratón es mucho más que sólo correr una ruta y completarla en el menor tiempo posible. Averigua los tres fundamentos básicos para obtener los mejores resultados en una maratón.
Una ingesta adecuada de proteína es vital para que el cuerpo funcione. Conoce que cantidad de proteína debes consumir al día en función de tu gasto calórico.
¿Quieres tonificar el vientre y lograr una postura correcta? Elegimos los 5 mejores ejercicios para trabajar el abdomen sin necesidad de ningún equipamiento adicional: únicamente tu peso corporal.
Existen algunos países que tienen una dieta más saludable en comparación con otros. Descubre cuáles son y cómo incorporar dichos hábitos alimentarios a tu dieta.
Todos los asiduos al gimnasio tenemos un grupo muscular retrasado con respecto a los demás músculos del cuerpo. Conoce cómo mejorar uno de los más comunes: los gemelos.
La formula secreta para una natación eficiente y libre de defectos se encuentra en la obtención de un optimo ritmo de brazadas y una eficaz distancia por brazada. Te enseñamos cómo mejorar ambas.
¿Has medido tus niveles de colesterol últimamente? Si pasas de los 20 años, este factor debería preocuparte si realmente quieres tener una buena salud.
¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas evitan tanto el consumo de gluten, aparte de las personas celíacas? Conoce los efectos que provoca el gluten en el organismo.
El desayuno es fundamental para iniciar tu día lleno de energía. Te presentamos 12 desayunos veganos que cuentan con todos los nutrientes esenciales para tu organismo.
Hoy en día más y más personas personas quieren trabajar cómo freelance, incluso compaginándolo con un trabajo por cuenta ajena. Conoce cómo sacar el máximo rendimiento de esta forma de trabajo.
¿Tienes las piernas muy largas? Si es así, puede que tengas dificultades en algunos levantamientos como la sentadilla y el peso muerto. Descubre cómo lidiar con ellos.
Este ejercicio medirá tu condición física actual. Equilibrio, coordinación, potencia de salto y elasticidad son necesarias para llevarlo a cabo. Conoce cómo ejecutarlo y consigue dominarlo.
Los defensas que cuentan con la suficiente habilidad para robar el balón son tan importantes en el equipo como los capaces de elaborar una jugada. Descubre como entrenar dicha capacidad.
Las dietas altas en proteínas son conocidas por sus beneficios en la salud y el rendimiento físico pero, ¿podrían necesitar algunas personas una dieta baja en proteínas?
