¿Te has lesionado entrenando y no puedes identificar cual es la raíz de tu dolor? Un diagnostico erróneo puede causarnos problemas en el futuro. Aprende a diferenciar una tendinitis de una tendinosis.
Todo el mundo quiere ser más fuerte, tener más resistencia y verse bien estéticamente. Conoce el entrenamiento que te ayudará a conseguir tus objetivos.
La manera más segura de garantizar tu éxito en la piscina es registrando tus entrenamientos en un diario. Descubre 5 razones científicamente probadas de los beneficios de esta práctica.
Hoy en día existe varios tipos de dietas vegetarianas. Descubre las diferencias existentes entre la lactovegetariana y la ovolactovegetariana y los beneficios que pueden proporcionar a tu organismo.
Los ejercicios con bandas de resistencia son muy prácticos y fáciles de incorporar en rutinas para parejas. Conoce 8 de ellos que te mantendrán motivado y te permitirán conseguir mejores resultados.
Para realizar un ejercicio tan complejo como las dominadas se necesita mas que unos brazos fuertes. Conoce los ejercicios que te ayudarán a conseguirlo.
¿Pueden ayudarnos las cintas kinesiológicas a tratar el dolor? Conocer cómo funcionan estos vendajes sobre nuestros tejidos es fundamental para decidir su eficacia.
¿Quieres eliminar esa grasa excesiva de tu vientre? El ciclismo puede ser una actividad idónea para ello. Conoce los mejores consejos para adelgazar montando en bicicleta.
Tener el abdomen de tus sueños puede estar más cerca de lo que crees. Sólo debes invertir 12 minutos varias veces a la semana, así que ¿qué esperas para intentarlo?
Malas posturas, el deporte o la mala ejecución de ejercicios pueden afectar a nuestros hombros. Una solución para prevenirlo es realizar estiramientos que liberen la tensión de nuestros hombros.
Los deslizadores pueden ser un implemento muy útil para trabajar duramente el core en casa o en cualquier lugar. Conoce 9 ejercicios de core con sliders.
Los ejercicios con peso corporal son perfectos para ser incluidos en rutinas de cardio. Te enseñamos cómo realizar 10 de ellos, pensados expresamente para principiantes.
Suele existir bastante confusión acerca de cuáles son los alimentos que más engordan. Descubre cuáles son para saber que comidas debes limitar de tu dieta.
Las rutinas de entrenamiento de tipo torso-pierna son una opción muy buena para progresar en el gimnasio y obtener buenos resultados a causa de los múltiples beneficios que conllevan.
Conoce cuál es la cantidad de grasa que debes ingerir el día en función de si quieres adelgazar, mejorar tu salud o ganar masa muscular, y de donde puedes obtenerla.
¿Te sientes cansado habitualmente e incluso te has acostumbrado a ello? Este síntoma podría significar que estás padeciendo un síndrome algo más grave. Descubre que es la fatiga adrenal y cómo tratarla.
Conoce los mejores ejercicios para entrenar la espalda media, una de las zonas más difíciles de desarrollar y que muy pocos entrenamos en el gimnasio.
Perder grasa de manera rápida ya no es un sueño. Descubre 3 rutinas de ejercicios complejos que te ayudaran a cumplir con dicha meta en poco tiempo y con muy poco equipamiento.
