Algunos dicen que las propiedades de ciertas plantas son realmente beneficiosas. Aunque no su uso no sea demasidao popular ¿Qué hay de cierto en todo este pequeño mundo?
Desde hace años, la microbiota intestinal está siendo duramente estudiada por su estrecha relación con muchas enfermedades. ¿Qué alimentos debemos evitar para mantenerla saludable?
Conoce 10 snacks altos en proteína que conseguirán saciarte entre horas a la vez que añades la cantidad de proteína que necesita tu organismo para mantenerse saludable.
Optimizar tu rutina cardio te ayudará a aumentar tu resistencia y quemar más calorías. Te damos 15 consejos prácticos para que puedas lograrlo rápidamente.
La espalda baja suele ser causa habitual de dolor. Para prevenirlo, un buen método es realizar estiramientos que refuercen la zona lumbar y disminuyan el riesgo de lesiones.
Es posible que hayas escuchado reiteradas veces que beber alcohol durante el embarazo es peligroso. Descubre que dicen los estudios y cómo puede afectarte.
¡Anímate a reducir tu huella ecológica! Un pequeño cambio en tu alimentación puede reducir tu impacto ambiental y mejorar tanto tu calidad de vida como la del resto de la población.
Las palomitas de maíz, además de deliciosas y versátiles, son una alternativa fabulosa a la hora de aliviar nuestros antojos. Averigua como prepararlas de muchas formas diferentes para no aburrirte.
Una lesión es un problema que conlleva un proceso complejo de curación. Estos 10 movimientos te ayudarán a fortalecer las áreas más proclives a sufrir lesiones.
Constantemente nos sentimos agobiados, tensos y no sabemos cómo liberarnos del estrés. Por ello, te mostramos 15 técnicas que te ayudaran a reducirlo.
La nutrición mindfulness, más que una dieta, es un estilo de alimentación que puede ayudar a disminuir la frecuencia de conductas poco saludables con la comida.
A la hora de hacer levantamientos pesados, es fundamental contar con una espalda fuerte y preparada. Conoce la mejor manera de entrenar tus dorsales y evita todo tipo de lesiones.
Un buen desarrollo de tu trapecio te hará lucir mejor estéticamente. Aprende como entrenarlo correctamente y consigue una espalda con un desarrollo integral y poderoso.
¿Cansado de sufrir constantes dolores de espalda? Estos movimientos para descomprimir las lumbares son muy útiles si sueles tener una rutina sedentaria.
¿Quieres mejorar la resistencia en ciclismo, pero no sabes cómo hacerlo? Conoce los mejores consejos para no desfallecer a mitad de tu recorrido en bicicleta.
Los ejercicios para glúteos con peso corporal cumplen más que una función estética ya que, bien ejecutados, te aportarán más fuerza en las actividades de tu vida diaria.
Uno de los objetivos más demandados en las salas de musculación es el aumento de fuerza. Prueba está rutina para incrementar tu fuerza y mejorar tus posibilidades de hipertrofia.
Tener unas muñecas sanas es sumamente importante para poder entrenar correctamente. Es hora de empezar a prestarles atención y modificar determinados ejercicios para prevenir molestias y lesiones.
