Si bien el ejercicio físico es un factor determinante para perder peso, muchos dudan de que éste sea el único factor importante o al menos el más efectivo para conseguirlo.
Los síntomas de la menopausia hacen que muchas mujeres teman su llegada. Descubre 7 maneras naturales de facilitar el proceso de adaptación a esta etapa.
Comer por la noche no es malo, siempre y cuando se sepa hacer de manera adecuada. Conoce 4 beneficios de comer por las noches sin afectar a tu peso ideal.
La pizza es un plato muy tentador, pero prohibido en la mayoría de dietas. Descubre estas 7 recetas de pizzas saludables para poder introducirla en tu alimentación.
En tiempo de vacaciones y descanso muchos dejan de lado el entrenamiento. ¿A qué velocidad pierde nuestro organismo las aptitudes físicas conseguidas?
La gimnasia olímpica es un deporte del cual se pueden extraer una gran cantidad de ejercicios que cualquier persona con práctica y entrenamiento puede ejecutar. Conoce cuáles son los 9 más básicos.
Cada cierto tiempo es necesario hacer ajustes a las bicicletas para su perfecto funcionamiento. Conoce los 3 ajustes vitales para cualquier bicicleta.
El marisco tiene grandes beneficios para la salud, pero debemos elegirlo bien para evitar riesgos a la salud. Conoce cuáles son los tipos de marisco más seguros de comer.
Estar sentado muchas horas frente al ordenador trae varias molestias físicas ¿Qué cambios se pueden hacer en el escritorio y alrededor para aliviarlas?
En toda rutina diaria debe haber alimentos ricos en vitaminas que den energía a tu organismo ¿Qué tipo de alimentos no deben faltar en una dieta para ciclistas?
Día a día seguimos diferentes hábitos para protegernos de los gérmenes. Descubre cuáles de estas prácticas son inútiles a la hora de protegernos de ellos.
Estudios científicos han demostrado que practicar yoga permite reducir los niveles de estrés. Aprende como lidiar con la rutina con estas sencillas poses para comenzar bien tu día.
Hoy en día escuchamos mucho que el colesterol es el causante de muchas enfermedades pero, ¿qué sabemos verdaderamente sobre él? ¿Cómo influye en nuestra salud?
Se explican los beneficios que se obtienen en la salud y en las capacidades para el deporte, en personas atletas mayores de 50 años, cuando consumen la suficiente cantidad de proteína.
Una zona de nuestro cuerpo que está completamente olvidada son los pies. Si los entrenas adecuadamente puedes mejorar tu rendimiento a la hora de correr y prevenir lesiones.
Despertarte cansado a pesar de un largo sueño previo es una situación que cada vez se acrecienta cada vez más. Descubre las razones por las cuales ésto sucede.
Aunque entrenes de manera constante puedes no ver los resultados que quieres. Descubre las razones por las cuales no obtienes provecho de tu rutina de entrenamiento.
Un buen core en ciclistas es fundamental para mantener una técnica adecuada y para generar la potencia necesaria en cada pedalada. Descubre los mejores test para evaluar su resistencia.
