Un jefe de equipo debe preocuparse del bienestar de sus trabajadores; sin embargo, existen necesidades que los trabajadores no siempre se atreven a expresar.
Ir al gimnasio no supone entrenar horas y horas si no sabemos aprovecharlo. Es mejor realizar entrenamientos de calidad antes que aplicar un trabajo excesivo y sin mucho sentido a nuestros músculos.
Los ejercicios pliométricos son excelentes para entrenar la fuerza y velocidad de tus movimientos. Descubre cuáles son los 5 mejores de nivel intermedio y cómo ejecutarlos.
Descubre cuáles son las 8 cualidades que las personas auténticas tienen en común, que beneficios pueden tener para ti y cómo incorporarlas a tu vida cotidiana.
Los errores que se cometen al pretender ganar masa muscular son muy frecuentes. Algunos de ellos pueden hacer que el esfuerzo realizado resulte estéril y, a veces, hasta perjudicial.
Las rutinas full-body son ideales para mantenernos en buena forma sin ir al gimnasio todos los días. Descubre una variante de estas rutinas con una sola mancuerna.
El azúcar en exceso es muy dañino para nuestra salud, sin embargo hay un tipo de azúcar que puede ser especialmente pernicioso para nuestro organismo.
Esta rutina de abdominales que se puede practicar en casa consta de unos ejercicios sencillos que, realizados con constancia, aportarán a nuestro abdomen fuerza y definición.
Es muy importante para los ciclistas estar cómodos en sus bicicletas, ya que con una buena postura se pueden evitar sufrir dolores musculares o de espalda.
Tienes el propósito de triunfar en la vida ya sea en el mundo laboral o personal, pero por algún motivo no lo logras. ¿Te has preguntado si te estás saboteando a ti mismo?
Los abdominales son un conjunto de músculos, que más allá de su importante función mecánica, juegan un papel fundamental a nivel estético. Conoce cuáles son los mejores ejercicios para marcarlo.
La kettlebell es un artefacto muy popular que se ha introducido en los entrenamientos de muchos atletas. Descubre cómo aprovecharla para hacer ejercicios para perder grasa.
El CrossFit es un tipo de entrenamiento que se ha vuelto muy común pero, ¿qué te puede ofrecer? Descubre 10 motivos para incorporarlo a tu rutina de entrenamiento.
Contabilizar algo que no podemos ver o tocar puede parecer una locura, pero hay formas de hacerlo posible y preciso. Averigua cómo medir las calorías quemadas mientras practicas ciclismo.
¿Te impide la papada aparecer como te gustaría en tus selfies? Afortunadamente, el cuello y la barbilla pueden tonificarse sin ser necesaria la cirugía.
Los errores durante el entrenamiento con pesas son habituales, y es necesario conocer cómo evitarlos para que tu rutina de gimnasio sea segura y eficaz.
Ser noble y generoso es un valor muy bonito; sin embargo debes tener cuidado que las personas cercanas a tu entorno no abusen de ello. Conoce cómo evitar las relaciones manipulativas.
¿Tienes un equipo de trabajo desmotivado, apático y aislado? Te mostramos 5 maneras sorprendentes de motivar a tus trabajadores y hacer que rindan mejor sin necesidad de incentivos económicos mayores.
