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De todos es sabido que la dieta mediterránea es una de las más saludables. Conoce las 4 mejores recetas de cenas mediterráneas y proporciona variedad y sabor a todas tus noches.
Para construir músculo y desarrollar fuerza es necesario consumir proteína constantemente. Por ello, es necesario buscar fuentes de proteína económicas.
Cuando hablamos sobre higiene corporal, existen muchas creencias extendidas que nos pueden hacer más mal que bien. Conoce los siete mitos más impactantes acerca de la higiene personal.
Las Apps de Smartphone son una buena opción para todas aquellas personas que quieran estar activos aunque no les guste el deporte. Descubre 4 Apps diferentes a Pokemon Go que te ayudarán a ello.
El azúcar es uno de los principales agentes que pueden poner en riesgo nuestra salud. Conoce las 5 mejores maneras para disminuir su consumo y eliminarla de tu dieta.
Existen muchas teorías actuales que explican la intolerancia al gluten. Conoce qué dicen con respecto al aumento de las personas alérgicas a esta sustancia.
Las rutinas full body trabajan grandes grupos musculares de nuestro cuerpo en la misma sesión de entrenamiento, por lo que son ideales para entrenar entre 2 y 3 días a la semana.
Convertirse en un nadador de alto rendimiento requiere de mucha planificación y entrenamiento. Conoce los mejores 6 consejos para mejorar tus prestaciones en la piscina.
Las dietas Detox son bastante populares hoy en día para limpiar toxinas de nuestro organismo. Descubre si detrás de ellas hay alguna base científica que las respalden.
Aunque seas un corredor novato, puedes marcarte como objetivo acabar una 10K con solvencia. Descubre un programa de entrenamiento que te ayudará a lograrlo.
La recuperación tras un entrenamiento es importante para mantener el ritmo al día siguiente. Descubre ciertos ejercicios que te ayudarán con tu recuperación post-entrenamiento.
Querer acelerar los resultados en el gimnasio puede llevarnos a prácticas perjudiciales. Descubre cómo progresar en el gimnasio de manera rápida y segura.
¿Cuántos de vosotros no os atrevéis a realizar entrenamientos de alta intensidad por miedo a sufrir lesiones en las rodillas? Descubre cómo entrenar HIIT sin dañar las rodillas.
El foam roller es un instrumento práctico para la relajación muscular. No obstante, a nuestro alcance hay muchos otros objetos igual de prácticos y versátiles.
El IMC es una medida útil para comprender nuestro peso, pero está rodeado de tantos mitos que puede llegar a confundirnos en cuanto a nuestro estado de salud.
Los mitos sobre el deporte y la salud se instalan de manera que nos inducen a creencias erróneas. Debemos corregir prácticas que tenemos asumidas como verdades que nada tienen que ver con la realidad.
Existen muchas recetas para crear desayunos deliciosos y nutritivos. Conoce cuáles son las mejores para poder mantenerte saciado durante toda la mañana.
