Una dieta baja en calorías y carbohidratos podría desequilibrar las hormonas de la mujeres. Conoce cuáles son los problemas más comunes asociados a estas dietas y cómo solucionarlos.
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En numerosas ocasiones escuchamos en las salas de musculación charlas entre amigos que se aconsejan entre sí. ¿Son realmente fiables estos consejos si no proceden de un profesional del sector?
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Los aparatos de gimnasio tradicionales tuvieron su auge y su caída. No obstante, sus beneficios para desarrollar músculo van más allá de ser una simple moda.
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¿Qué pensarías si te dicen que escuchar música es beneficioso para tu salud? Seguramente no creerías estas palabras, pero existen evidencias que señalan lo contrario.
Conoce las mejores técnicas y consejos para manejar el estrés y sentirte cómodo y autocontrolado en las situaciones que te generen ansiedad, cómo hablar en público.
Un triatleta que desee mejorar sus tiempos debe preparar su paso de una disciplina a otra con bastante antelación. Descubre estos consejos para conseguir transiciones más rápidas en triatlón.
El tenis es un deporte complejo que necesita para su práctica de unas nociones básicas. Conoce este tutorial de pasos básicos para empezar a jugar al tenis.
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El mal aliento puede provocar que te sientas incómodo e inseguro a la hora de hablar con alguien. Descubre cuáles son los alimentos que te ayudarán a prevenirlo.
«No sé que hacer con mi vida». Si esta frase te es familiar seguramente sea porque debes cambiar algo. Descubre los 7 consejos que te ayudarán a hallar un propósito en tu vida.
¿Te cuesta conciliar el sueño? Tal vez estás siguiendo algunos hábitos que no son buenos para tu salud y para tu ciclo de sueño. Descubre cuáles son y cómo revertirlos.
La falta de sueño te puede llevar a padecer problemas serios de salud. Descubre cuáles son los indicadores que te pueden señalar que necesitas dormir más tiempo.
Prueba estos 5 ejercicios para aumentar tu salto, ya sea en estático a pies juntos, como en carrera. Gracias a ellos podrás incrementar tu marca de salto de longitud.
Tratar y prevenir el dolor de espalda mediante la actividad física es uno de los medios más efectivos. Por ello, realizar ciertos ejercicios tan solo con tu propio peso corporal te favorecerán.