Una dieta baja en calorías y carbohidratos podría desequilibrar las hormonas de la mujeres. Conoce cuáles son los problemas más comunes asociados a estas dietas y cómo solucionarlos.
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Los aparatos de gimnasio tradicionales tuvieron su auge y su caída. No obstante, sus beneficios para desarrollar músculo van más allá de ser una simple moda.
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¿Qué pensarías si te dicen que escuchar música es beneficioso para tu salud? Seguramente no creerías estas palabras, pero existen evidencias que señalan lo contrario.
Conoce las mejores técnicas y consejos para manejar el estrés y sentirte cómodo y autocontrolado en las situaciones que te generen ansiedad, cómo hablar en público.
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El tenis es un deporte complejo que necesita para su práctica de unas nociones básicas. Conoce este tutorial de pasos básicos para empezar a jugar al tenis.
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¿Te cuesta conciliar el sueño? Tal vez estás siguiendo algunos hábitos que no son buenos para tu salud y para tu ciclo de sueño. Descubre cuáles son y cómo revertirlos.
La falta de sueño te puede llevar a padecer problemas serios de salud. Descubre cuáles son los indicadores que te pueden señalar que necesitas dormir más tiempo.
Prueba estos 5 ejercicios para aumentar tu salto, ya sea en estático a pies juntos, como en carrera. Gracias a ellos podrás incrementar tu marca de salto de longitud.
Tratar y prevenir el dolor de espalda mediante la actividad física es uno de los medios más efectivos. Por ello, realizar ciertos ejercicios tan solo con tu propio peso corporal te favorecerán.
