Es muy importante que tengamos un entrenamiento regular para nuestro cuerpo, pero también lo es ejercitar nuestro cerebro. Descubre cómo hacerlo todos los días.
Pensar positivamente puede ser una tarea muy difícil; sin embargo, existen ciertos hábitos que puedes incluir en tu día a día que te ayudarán a ser más positivo.
¿Te cuesta consumir verduras en tus almuerzos? Prepárate a descubrir 7 deliciosas recetas llenas de verduras, sabrosas, nutritivas y fáciles de preparar.
Parece que las rutinas con peso corporal han sido olvidadas de los entrenamientos de musculación. ¿Está justificado este hecho, o es por falta de conocimiento?
Los ejercicios con cuerdas de batalla son bastante útiles, pero también suelen estar muy mal ejecutados. Conoce cuáles son los mejores ejercicios y cómo ejecutarlos.
El Kip up o movimiento de resorte se suele ver mucho en películas de artes marciales. Aprende a ejecutar esta acrobacia para conseguir levantarte del suelo con impulso.
Probar diferentes dietas no te garantiza el éxito si quieres perder peso. Estos hábitos alimenticios, en cambio, cambiarán tu forma de alimentarte para mejor.
A veces mostramos acciones que pueden afectar nuestras relaciones personales. Conoce las 7 actitudes que te pueden hacer menos atractivo ante los demás.
La hipotermia y la hipertermia son dos de los principales peligros de nadar en aguas abiertas. Descubre cómo puedes prevenir y tratar dichas condiciones.
Una buena técnica a la hora de correr evita lesiones y mejora tu rendimiento. Aplica los siguientes ejercicios si deseas adquirir una técnica de carrera correcta.
La cantidad exacta de carbohidratos a ingerir puede variar mucho entre individuos. Descubre que dice la ciencia acerca de la tolerancia a los hidratos de carbono.
Medir las calorías que quemamos es algo vital para muchos. Artefactos, escalas predeterminadas y otros métodos existen para lograrlo, pero: ¿cuál de ellos es el más útil y exacto?
El éxito en nuestras vidas se va construyendo a partir de las lecciones que aprendemos en situaciones difíciles, pero hoy tienes la oportunidad de aprenderlas antes.
Para esas tardes frías de invierno tenemos preparadas para tu 7 deliciosas recetas de bebidas calientes, fáciles de preparar, y que te ayudarán a mantener el calor en el cuerpo.
No hay nada más deseado en el mundo del fitness que unos brazos grandes, fuertes y definidos. Descubre el programa de entrenamiento definitivo para conseguirlos.
La acumulación de grasa corporal es un problema bastante común en la sociedad occidental. Descubre los mejores métodos para contrarrestrar este problema.
Ya no tienes que esforzarte tanto por realizar tareas importantes del trabajo: conoce las mejores Apps para impulsar de manera definitiva tu productividad.
Seguramente tu estilo de vida esté influyendo negativamente en tu cognición. Comprueba si alguno de los siguientes hábitos están afectando a tu memoria.
