El circuito de natación de la prueba Ironman es muy retador: con una distancia de 3800 m, nadie puede superar este reto sin una preparación física y mental adecuada.
La flexibilidad de los hombros es vital tanto para la vida diaria como la actividad física. Conoce los 7 ejercicios que te servirán para mantener esta aptitud y mejorar tu rango de movimiento.
A menudo solemos escuchar toda clase de recomendaciones para ponernos en forma, sin tomar en cuenta lo peligrosas que pueden ser. Descubre 7 supuestas realidades del fitness que te pueden hacer daño.
Buscar trabajo es muy difícil, por eso mucha gente se cansa antes de encontrarlo. Descubre 5 consejos que te pueden ayudar si te sientes desmotivado para ello.
Las dominadas son uno de los mejores ejercicios, y a la vez uno de los más difíciles. Conoce la rutina para aumentar tu fuerza en ellas y mejorar tu capacidad física.
Nuestra conducta alimentaria tiene bastante importancia en el desarrollo del sobrepeso y la obesidad. Las personas aquejadas de exceso de peso se identifican con alguno de estos patrones o estilos de comer.
Cuando se trata de beneficios para la salud, muchas personas suelen recomendar las sales Epsom. Descubre todo lo que debes saber acerca de este suplemento.
Ser un buen líder ayuda a que tu empresa crezca y tenga éxito. Por ello, debes conocer 6 errores relativos a la inteligencia emocional que perjudican gravemente tu profesionalidad.
La tendinitis de Aquiles suele afectar a muchos deportistas en la actualidad. Descubre qué es esta dolencia, cuáles son sus causas y los mejores ejercicios para tratar la tendinitis Aquílea.
El trabajo en poleas es muy recomendado para todo tipo de usuarios, sea cual sea su nivel, permitiendo realizar una amplia gama de ejercicios con pesos muy variados.
El psoas iliaco es un músculo vital para las funciones del abdomen y la cadera. Su uso es tan amplio que es necesario fortalecerlo para evitar su desgaste.
Montar en bicicleta es un ejercicio muy saludable para nuestro cuerpo pero, ¿qué pasa con la exposición a la polución? ¿Cómo evitar que afecte a nuestra salud?
Aprender a comer de manera intuitiva requiere de ciertas estrategias, habilidades y condiciones. Descubre si este estilo de dieta es conveniente para ti.
Hay viajes que deben disfrutarse con la vitalidad de un espíritu joven y la experiencia de algunos años. Conoce estos 10 destinos turísticos que todo el mundo debería visitar a los 30 años.
¿Qué harías si pudieras recibir un mensaje de tu yo del futuro? Sería fabuloso, ¿no? Mientras se inventan las máquinas del tiempo, conoce 5 cosas que si tienes 30 años hubieras deseado saber a los 20.
¿Eres un atleta que se preocupa por mejorar día a día en su entrenamiento? Descubre los mejores suplementos que te ayudarán a mejorar tu salud y tu rendimiento físico.
Para los ciclistas, perder peso comiendo menos implica recibir menos nutrientes y menos energía. Sin embargo, existen otras maneras menos agresivas de lograrlo.
El clean and jerk es un ejercicio completo perteneciente a la halterofilia cuya correcta ejecución depende del dominio de 6 pasos claves que debes conocer.
