El entrenamiento a los 40 años es muy importante, ya que con la edad la fuerza y la masa muscular se van perdiendo. Conoce los mejores consejos para entrenar con pesas a esta edad.
La biomecánica del sprint es un proceso relativamente complejo y rodeado de mitos, siendo uno de ellos el de la triple extensión. Descubre si este principio se puede aplicar a los sprints.
Comer juntos antes del sexo puede ser muy divertido, placentero y hacer que sea mucho mejor la conexión con tu pareja. Sin embargo, si eliges los alimentos equivocados, puedes matar toda la pasión.
¿Has decidido empezar a hacer ejercicio? Conocer la guía definitiva para principiantes que te ayudará en esta importante meta para ti con los mejores consejos.
Si te gusta viajar es vital que conozcas cuáles son los países que deberías evitar para prevenir enfermedades respiratorias. Descubre los 10 con mayor tasa de polución.
El aceite de palma es popular por su precio económico, pero también muy controvertido por los efectos adversos sobre el ambiente y salud de los cuales se le acusa.
¿Sabías que puedes beneficiar a tu salud con los suplementos de resveratrol? Conoce los beneficios que este suplemento puede proporcionar a tu cuerpo.
Es común oír que la suplementación de vitamina D debe ir acompañada preferiblemente de una con vitamina K. ¿Tiene respaldo científico dicha afirmación?
Existen bacterias que forman una parte importante de nuestra vida: sus funciones son tantas, que mantenerlas con buenos suplementos probióticos es necesario.
¿No tienes tiempo de ejercitarte y fortalecer tu core? Conoce 5 ejercicios que podrás hacer junto a tus actividades cotidianas para entrenar el abdomen.
Quemar grasa no dependerá sólo de ir al gimnasio, pero te puede ser de ayuda una fácil rutina con únicamente 2 mancuernas. Conoce los mejores ejercicios para dicho objetivo.
¿Eres intolerante a la lactosa? Tal vez hayas evitado muchos lácteos en tu dieta por esa razón. Sin embargo, hay lácteos que si puedes consumir. Descubre cuáles son.
¿Deseas entrenar por las mañanas o cumplir con tu plan desde temprano y se te dificulta? Entonces conoce 10 hábitos que te ayudarán por las mañanas, y hará que te sientas conforme al lograrlo.
¿Sabías que el consumo excesivo de vitamina D puede ser perjudicial para ti? Descubre estos 5 efectos secundarios de tomar demasiada cantidad de este suplemento.
Las lesiones son uno de los mayores enemigos de la práctica deportiva. Descubre 7 buenos consejos para ayudarte a superar una lesión de manera optimista.
¿Vas a montar en bicicleta por la mañana y desayunas cualquier cosa? Conoce los desayunos que no debes ingerir si vas a entrenar ciclismo a primera hora de la mañana.
No solo una buena alimentación y ejercicio podrían ayudarte a tratar la diabetes. Descubre 7 suplementos que te pueden ayudar si padeces esta condición.
¿Sabías que la mayoría de personas tienen miedo de pesarse ? No obstante, hacerlo es de mucha ayuda. Descubre 4 razones para usar la báscula diariamente.
