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Lidiar con la ansiedad del día a día no es sencillo. Por suerte, existen muchas actividades relajantes y divertidas que pueden ayudarte. Descubre los 6 mejores hobbies para reducir la ansiedad.
Cuando se realiza ciclismo en grupo es existe la posibilidad de que se presenten algunos contratiempos. Conoce 5 de ellos y cómo solucionarlos para mejorar tu desempeño y beneficiar a tus compañeros.
La nutrición es fundamental para poder entrenar de forma óptima, y los azúcares nos proporcionan la energía necesaria para entrenar. Por eso, es importante conocer como actúa cada tipo de azúcar.
Tomar un empleo no implica solo desempeñar una tarea. Desde que pisas la oficina hasta que te vas, asumes un rol. Identifica tus fallos con estos 7 hábitos que pueden causar tu despido del trabajo.
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Cuando el estrés y la ansiedad atacan, no hay mejor remedio que algo de sol y arena para relajarte. Vístete con tu mejor bañador conoce las 20 mejores playas del mundo para viajar.
Pese a la cantidad de artefactos con que cuentan ahora los gimnasios, un buen disco para pesas y algo de creatividad puede ser todo lo necesario para entrenar perfectamente.
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¿Te encuentras estancado y no experimentas progresión como en meses anteriores? Debes saber que hay muchas maneras de salir de la temida meseta de estancamiento.
¿Cansado de las típicas rutinas del gimnasio? Descubre el método de la vieja escuela que dio grandes resultados en el pasado y de que manera te puede ayudar a ti.
Para entrenar rápidamente, nada mejor que una buena rutina HIIT: en poco tiempo puedes desarrollar todo el cuerpo gracias a varios ejercicios funcionales.
Consigue tener un cuerpo fuerte y definido sin invertir mucho tiempo en el gimnasio y con una misma rutina que te haga progresar en todas las facetas.
Es fácil decir que los factores externos están afectando nuestra concentración, pero la verdad es que el control sobre nuestro enfoque está en nuestras manos.
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Comer sano fuera de casa parece una tarea difícil, pero no tiene porque ser así. Descubre que debes pedir y qué tienes que evitar según el tipo de restaurante al que vayas.
Los luchadores de MMA tienen las mejores aptitudes deportivas, y todo gracias a un sinfín de ejercicios que desarrollan fuerza y agilidad. Conoce una rutina con 10 ejercicios pliométricos excelentes.
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