Estar en forma implica llevar un plan de ejercicios sin sabotearlo. Conoce cómo evitar entorpecer tu plan y tener éxito en tan importante meta de alcanzar el cuerpo que buscas.
Mantener la longevidad implica llevar una dieta saludable. Conoce lo que dice la investigación acerca de los malos hábitos dietéticos y la muerte temprana, a fin de evitarlos.
A la hora de perder peso, entrenar tu mente es casi tan importante como tu cuerpo. No dejes que la ansiedad o el aburrimiento te saboteen y emplea estas 5 técnicas psicológicas para perder peso.
El aceite de árbol de té puede ser muy beneficioso para la salud e incluso para otros fines. Descubre los 10 usos más habituales del aceite de árbol de té.
La cúrcuma es a la vez una especia y un suplemento muy popular por sus beneficios para la salud. No obstante, se debe consumir con precaución, atendiendo a las normas de consumo.
Hacer flexiones a una mano es un reto común de muchos atletas. Si quieres lograrlo, es necesario que practiques con un entrenamiento de progresión desafiante pero adecuado.
A la hora de realizar nuestra dieta, podemos obtener grandes beneficios si sabemos elegir las fuentes de nutrientes, especialmente si realizamos una dieta alta en grasas.
Las lectinas son un tipo de proteína que puede limitar la absorción de otros nutrientes. Descubre cuáles son los alimentos que la contienen en mayor cantidad.
Quemar grasa rápidamente es un deseo casi imposible para muchos. No obstante, lograrlo es posible si se ejecutan circuitos metabólicos escogiendo los ejercicios correctos.
¿Has entrenado a baja intensidad para quemar mucha grasa y los resultados son pobres? Descubre si existe una zona de frecuencia cardíaca para tu objetivo de quemar grasa.
¿Te preocupa si los alimentos que consumes pueden contener pesticidas? Conoce lo que dice la ciencia acerca de los pesticidas y sus verdaderos efectos en la salud.
No puedes ser el mejor corredor si no cuentas con el mejor equipo del mercado. Cuida de tus pies y maximiza tu rendimiento con alguna de estas 5 zapatillas de running para hombre.
Remediar el insomnio es un poco difícil. No obstante, estudios han señalado que hay suplementos que pueden ayudar, y muchos han visto al magnesio como uno de ellos.
La mayor cantidad de sodio que se absorbe viene por parte de estos 10 alimentos e ingredientes, por lo que conviene tener prudencia a la hora de ingerirlos y agregarlos a tus platos.
El hierro es un elemento vital en cualquier dieta, pero más importante aún es en personas vegetarianas. Conoce en que 10 alimentos vegetarianos puedes encontrarlo y asegurar tu ingesta diaria.
La comida de verdad, o comida no procesada, es una gran aliada para la pérdida de peso: sus valores nutritivos y su capacidad de saciar nuestro apetito son prueba de ello.
Nada mejor que iniciar el día con un desayuno fácil y delicioso que te brinde los nutrientes necesarios para acelerar el metabolismo. Descubre los 5 mejores sándwiches para desayunar.
La dinámica diaria hace que varios grupos musculares se tensen con frecuencia. Conoce los mejores ejercicios para ayudar a los músculos más sensibles a aliviar la tensión.
