Las rutinas HIIT son altamente exigentes (si se realizan de forma correcta) para nuestra musculatura, por lo que realizar los estiramientos adecuados cobra una gran importancia para prevenir lesiones.
Aunque correr parece sencillo y podamos pensar que para batir nuestra marca tan sólo debemos correr más rápido, en realidad no todo es tan sencillo como pueda parecer debido a numerosos factores.
Envejecer nos puede asustar, pero no es tan malo como lo pintan, las personas mayores han adquirido la sabiduría de cómo podemos ser más felices y tener mejor salud mental.
El perfeccionismo y las pequeñas manías se nos pueden ir de las manos hasta llegar al punto en que los demás no quieran convivir con nosotros por habernos vuelto muy controladores.
¿Sufres de vértigo? Puede que quieras alejarte de estas obras arquitectónicas. Vence tus más oscuros miedos y no te pierdas la oportunidad de conocer las 10 ciudades con los rascacielos más altos.
A medida que envejecemos, nuestro cerebro también lo hace. Por suerte existen técnicas y herramientas que te ayudan a activarlo y mantenerlo sano. Descubre cuáles son.
El consumo de carbohidratos procesados provocan aumento de peso, lo cual puede ser perjudicial para tu salud. Conoce 9 maneras de recortarlos de tu dieta.
Trabajar como conductor de Uber puede ser atractivo para algunas personas, pero para ello hay que tener claras las reglas que la plataforma exige para estar dentro de ella.
Hay ciertas conductas o actitudes que, de alguna manera, puedan indicar que estás pasando por algún problema de dependencia o abuso de alcohol. Te mostramos cuatro de ellas
¿Pensando en abrirte al amplio y ancho mundo? No lances más dardos al azar. Saca tu mapa y prepárate a ubicar en el globo los 10 mejores lugares para iniciar una nueva vida en el extranjero.
Aunque no lo parezca, una ensalada puede ser un almuerzo lleno de proteínas que te deje satisfecho. Solo es cuestión de elegir los ingredientes correctos y tener las ganas de prepararla.
Las dietas están rodeadas de muchos mitos cuando se habla de su eficiencia. Descubre cuáles son los errores que te pueden llevar a ganar grasa corporal en lugar de perderla.
La salud puede estar influida por muchos factores, pero en recientes investigaciones se ha determinado que la vida social es uno de los más importantes.
En ocasiones, a la hora de hacer ejercicio buscamos alternativas que requieran poco material y poco espacio. Las barras Parallete nos dan todo esto y grandes beneficios.
Deja de gastar dinero en aparatos que no necesitas. Gracias a una silla de tu salón y a esta guía, podrás ganar fuerza y masa muscular en tu casa de la manera más sencilla y económica.
Actualmente se conocen muy bien los beneficios de la creatina. Pero, ¿sabías que es mejor tomarla en ciertos momentos? Descubre cuando debes hacerlo para aprovechar mejor sus ventajas.
Helado, café, barras energéticas, alcohol y muchas alimentos más nos reconfortan cuando estamos estresados, pero también pueden ser parte de este problema en lugar de ser la solución.
La felicidad no es una meta, sino el camino que recorremos hasta llegar a ella, el cual puede ser agradable si ajustamos nuestros hábitos diarios para hacer nuestro día a día más agradable.
