El sexo tiene múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, no es necesario practicarlo para obtenerlos. Conoce 4 maneras de disfrutar de los beneficios del sexo aun si no lo practicas.
¿Sabías que la coenzima Q10 puede proporcionar beneficios importantes para la salud? Descubre cuáles son los más comunes para lograr un mayor bienestar.
El éxito en la ejecución del ciclismo incluye, entre otras cosas mantener tus rodillas sanas y resistentes. Descubre 3 formas fáciles y efectivas de fortalecerlas.
Te traemos 10 maravillosas y prácticas recetas con las que no sólo ahorrarás tiempo y dinero sino que también cuidarás tu salud, así que ¡Reinvéntate y disfruta a la hora de cocinar sin desperdiciar!
Hay muchos suplementos que prometen grandes ventajas para la salud. Descubre que dice la ciencia acerca del tribulus terrestris y de que forma te puede beneficiar.
Las personas que se preocupan excesivamente por lo que comen tienen desórdenes alimenticios y pensamientos negativos relacionados con la comida. Conoce los 3 más comunes y elimínalos inmediatamente.
Es fácil saber si alguien es negativo contra nosotros, pero no notamos cuando somos crueles con nosotros mismos. Canaliza tu mala energía y descubre cómo parar el diálogo interno negativo que padeces.
Los ejercicios de fuerza son básicos para progresar en nuestras rutinas, pero a algunos atletas expertos se les pueden quedar cortos. Descubre cómo modificarlos para añadirles más dificultad.
Si al entrenar, notas que el pulsómetro no refleja tu actividad correctamente, es posible que estés cometiendo algún error en su uso. Descubre los fallos más comunes al entrenar con pulsómetro.
Practicar yoga mejora tu vida, relaja tus músculos y te vuelve más consciente de tu propio cuerpo. Si además logras integrarlo con el mindfulness, vivirás más plenamente.
Estar sano implica entre otras cosas llevar una dieta completa y equilibrada. Por eso, no deben faltar semillas saludables en la dieta. Conoce cuáles debes incluir para beneficiar a tu cuerpo.
Pequeños detalles como los chismes o la negatividad pueden terminar con tu carrera profesional. Descubre cómo visualizarlos y evitarlos de una manera efectiva.
Si sientes que hagas lo que hagas no bajas de peso, no te frustres. Conoce la diferencia entre tu peso y la composición corporal, y descubre cómo mejorar ésta última.
Viajar es una de las cosas más maravillosas y mágicas que podemos hacer. Si estás buscando grandes aventuras, échale un vistazo a estos 10 destinos a los que puedes ir.
¿Has escuchado alguna vez sobre la meditación trascendental pero no sabes de qué te están hablando? Descubre todo lo que necesitas saber sobre esta interesante práctica y sus resultados positivos.
Cocinar no es tan fácil como parece. Descubre 6 maravillosos trucos que puedes utilizar en la cocina para aprovechar mejor el ajo y potenciar el sabor de tus comidas.
El equilibrio es un factor que interviene directa en nuestra fuerza: si no somos capaces de mantener un correcto equilibrio, aplicaremos menos fuerza por falta de apoyo.
La sentadilla en powerlifting no es igual que la sentadilla tradicional: su mayor intensidad hace que su técnica sea más cuidadosa, por lo que debemos analizarla con detenimiento.
