No adaptar los entrenamientos a los individuos con las extremidades largas como tú es un error. Te contamos lo que debes saber para ganar músculo siendo alto.
¿Sufres de endometriosis y no sabes como calmar sus síntomas? Descubre 6 consejos dietéticos que te ayudarán a calmar sus síntomas e incluso prevenir esta molesta enfermedad.
Los malos hábitos podrían estar afectando tu desempeño en el trabajo. Descubre cinco hábitos seguidos por personas exitosas, que aumentarán tu rendimiento laboral y tu calidad de vida.
La vitamina B12 es vital para el correcto funcionamiento del organismo. Conoce las 6 señales más comunes de que existe una deficiencia de esta vitamina en tu organismo.
Al momento de hacer modificaciones o cualquier mantenimiento a tu bicicleta, debes poder conocer y aplicar cuáles cosas debes hacer y cuáles no. Descubre que es lo que nunca debes hacer con tu bici.
El CrossFit, además de desarrollar todas nuestras aptitudes físicas básicas, puede ayudarnos a conseguir el cuerpo definido que siempre hemos deseado.
El casco es la pieza de seguridad más importante de un ciclista. Descubre los 5 mejores consejos para lograr mantener tu casco en perfectas condiciones.
Ya no tienes excusa para comer vegetales y equilibrar tu dieta diaria. Descubre 6 recetas sustitutas de la pasta bajas en calorías y fáciles de preparar.
¿Entrenas con frecuencia pero sientes que no hay resultados? Descubre 5 señales que te indicarán si estás entrenando con la dureza necesaria para seguir progresando.
Existen muchas formas de correr, pero solo hay una perfecta para cada atleta. Para descubrir cuál es la tuya, primero debes conocer y dominar la biomecánica del running profesional.
El peso muerto es uno de los mejores y más completos ejercicios ahora la hora de aumentar tanto nuestra fuerza como nuestra masa muscular, pero también puede ser muy lesivo si no se realiza bien.
Ciertos hábitos que ejecutamos a diario pueden ser los culpables de que estemos constantemente enfermos. Descubre cuáles son los principales y cómo evitarlos.
¿Tienes poco tiempo para tener que cocinar a diario? Conoce recetas de comidas sencillas de hacer y muy nutritivas que podrás congelar y disfrutar sin problemas.
El yoga es una práctica que ofrece beneficios tanto a la salud física como a la mental. Las siguientes posturas descansarán tu mente e impactarán positivamente a tu rendimiento y calidad de vida.
¿Sigues el mito de que consumir calorías es malo? Entérate de como perder peso con 5 alimentos altos en ellas en poco tiempo y deja atrás esos prejuicios que tienes.
Lograr un core fuerte y definido por las mañanas es posible. Conoce 5 ejercicios sencillos de realizar por las mañanas y así lograr tu meta de tener unos abdominales fortalecidos.
La primera comida del día es la más importante, pero muchas veces no hay tiempo de prepararlo adecuadamente. Descubre como elaborar desayunos vegetarianos de forma fácil y rápida la noche anterior.
El triatlón es un deporte que requiere mucha resistencia, y usualmente muchos triatletas cometen errores que pueden terminar en una descalificación. Descubre cuáles son para que no te pueda ocurrir.
