¿Quieres perder peso y sentirte bien contigo mismo? Conoce 7 maneras fáciles de adelgazar a través de la dieta que te ayudarán a mejorar tu peso corporal y tu imagen.
Realizar un entrenamiento HIIT efectivamente implica tener en cuenta algunos aspectos para lograrlo. Conoce la fórmula para crear el tuyo propio con éxito y ver resultados en poco tiempo.
¿Cansado de visitar los mismos lugares populares durante las vacaciones? ¿Estás en busca de una aventura diferente? No te pierdas estos 12 destinos europeos poco conocidos para los turistas.
Los corredores que buscan desafíos, ademas de lugares hermosos y terrenos deslumbrantes, tienen que probar el trail running. Descubre 4 consejos para iniciarte en esta disciplina.
Mantener una espalda saludable implica estirarla con frecuencia. Conoce 5 estiramientos dinámicos para prepararla para tus próximos levantamientos.
¿Sabías que no todas las vitaminas son solubles en agua? Descubre 8 vitaminas hidrosolubles del complejo B necesarias para llevar adelante muchas funciones vitales en el organismo.
Los climas fríos y la noche pueden desmotivarte y hacer que pierdas tu rutina de entrenamiento, pero gracias a estos 9 consejos encontrarás de nuevo la motivación para realizar tu entrenamiento.
Cada vez más personas optan por ejercitarse con el volteo de neumáticos, un ejercicio demandante y completo que requiere de un riguroso dominio de su técnica más que de la fuerza del individuo.
Aprender a controlar nuestra respiración nos ayudará a mejorar en nuestros entrenamientos, a tener un mejor control sobre nuestro core y a reducir el riesgo de lesiones en ciertos ejercicios.
Las bandas de resistencia son el instrumento ideal para complementar tus actividades. Saca el mejor provecho de tu dinero y entrenamiento al escoger las que mejor se ajusten a tus necesidades
Sin importar cuánto se coma al día en lo que a calorías se refiere, nunca es suficiente saber si lo que ingieres es realmente bueno. Conoce si realmente merece la pena comprar carne de pasto.
El estilo de vida FOMO nace con la modernidad y perjudica tu vida, haciéndote no ser auténtico y cansándote mentalmente. Conoce 6 razones para evitar este estilo de vida.
El trabajo isométrico en abdomen es el más recomendable, y gracias a una progresión adecuada de planchas, te asegurarás de mantener un core fuerte y definido.
Los circuitos metabólicos son un tipo de entrenamiento enfocado en los sistemas de energía del cuerpo. Conoce la guía de este tipo de ejercicio para incluirlo dentro de tus rutinas de entrenamiento.
Las patata dulce es un alimento rico, con propiedades saludables, nutritivas y además se puede servir de diferentes maneras. Descubre 4 asombrosas recetas para servir patatas tus dulces.
Con esta rutina de HIIT de 30 minutos, acondicionarás por completo la musculatura de tu tren superior y te mantendrás quemando grasas y calorías incluso horas después de haberla terminado.
Es muy común que las mujeres tras el embarazo y el parto padezcan de diástasis abdominal. Descubre 5 ejercicios de core que te ayudarán a prevenirla y evitarla.
El dolor de cabeza puede ser un gran impedimento para el disfrute diario. Por suerte, podrás aliviar el causado por la tensión muscular con estos simples ejercicios en solo 10 minutos.
