El entrenamiento HIIT ofrece increíbles e incontables beneficios a la salud. Agrega un poco de diversión y dinamismo al combinarlo con una elíptica, una decisión que hará de tu rutina más emocionante.
Algunos ciclistas muy activos desconocen la posibilidad de que puedan sufrir una trombosis venosa profunda. Descubre qué es, cómo reconocerla y cómo evitarla.
La leche de origen animal ya no será el único ingrediente no vegetariano de tu smoothie. Ahora puedes agregar polvo de caldo de hueso a tus combinaciones para recibir altas cantidades de proteínas.
Seguramente eres del tipo de persona que recién despiertas cada mañana y casi de manera automática consumes cafeína. Conoce qué sucede y que efectos hay detrás del consumo de esta sustancia.
Los snacks son necesarios para personas con un gasto de energía considerable. Estas opciones bajas en hidratos serán ideales para agregar a tu dieta bastantes nutrientes y mantenerte saciado.
La tendencia a comer como los humanos del paleolítico se torna cada vez más famosa. Experimenta esta nueva tendencia con una deliciosa y saludable paleta de cerdo cocinada con jengibre y coco.
No te detengas en invierno si eres un corredor apasionado. Deja las pistas para primavera y fortalece ciertos músculos cruciales para mejorar tu desempeño, tu resistencia y tu fuerza para correr.
Viajar es una meta increíblemente perseguida. Ahora bien, es posible mejorar aún más si ajustas tus vacaciones para disfrutar de los atractivos deportivos que ciertos países ofrecen.
Las galletas forman parte de las celebraciones más importantes y también del día a día. Estas recetas bajas en calorías satisfarán tus antojos de dulce sin perjudicar demasiado a tu organismo.
Comer rico y saludable puede parecer algo imposible, sobre todo en celebraciones familiares. Descubre 6 deliciosas recetas para lograrlo sin sentirte culpable.
¿No tienes tiempo para trabajar el abdomen en el gimnasio, pero aún así deseas lucir un buen six pack? Descubre cómo entrenar el core en menos de 5 minutos de manera efectiva.
Si ya no te sientes satisfecho con tu carrera laboral, es hora de que comiences a hacer cambios, pero antes de tomar cualquier decisión debes evaluar los costes.
Los viajes en avión pueden llegar a ser muy tediosos de no tomarse las precauciones necesarias. La alimentación no está exenta de afectar tu viaje, y es por ello que debes evitar ciertos alimentos.
¿Tienes la meta de aumentar tu masa muscular pero te has estancado y te preguntas en qué puedes estar fallando? Descubre 5 sorprendentes razones por las cuales puedes no estar ganando músculo.
¿Eres aficionado al ciclismo y quieres aumentar tu nivel? Conoces 5 retos esenciales para ciclistas que debes superar para subir de un nivel amateur a uno más avanzado.
La diabetes tipo II no debe ser impedimento para salir a cenar con familia y amigos. Descubre 6 consejos para lograrlo sin tener que preocuparte por tu salud.
Escoge el mejor tipo de proteína para bajar de peso y recibe todos sus beneficios en cuanto a composición corporal, pérdida de grasa y aumento de masa muscular.
Recuperarse de una lesión de rodilla lleva tiempo y descanso, pero eso no quiere decir que no podamos hacer ejercicios y estiramientos para acelerar ese proceso.
