Bajar de peso a veces resulta una tarea dura, pero lo es mucho más mantener tu nuevo peso. Por eso es necesario que conozcas todo acerca de la dieta inversa y cómo seguirla como un profesional.
Seguramente conoces los tipos de té que existen. Algunos se utilizan para perder grasa, y otros para poder dormir en las noches. Conoce cuáles son los impresionantes beneficios del té blanco.
Los smoothies se han ganado un lugar en los corazones de muchos por su rango de sabores y texturas. Si te parecen irresistibles, prepara estos 7 que te podrá acompañar a cualquier hora de tu día.
Los sacos de arena son excelentes para entrenar de manera funcional, ya que al ser difícil equilibrar su carga, estarán exigiendo un mayor esfuerzo en comparación con las mancuernas tradicionales.
Los malos hábitos posturales y el sedentarismo diario producen diversos desequilibrios musculares que producen lesiones. Descubre cómo puedes contrarrestarlos.
Proteger tus articulaciones es importante para un buen desempeño físico, y es más importante a medida que envejecemos. Lógralo gracias a este alimento.
Debemos modificar la intensidad y los ejercicios de nuestras rutinas. Conoce qué cambios puedes realizar en diferentes ejercicios para no dejar de progresar.
En ocasiones, un molesto dolor en la espalda, glúteos o rodillas puede deberse a la inflamación de otro músculo cercano. Conoce cuál es y qué hacer para corregirlo.
El miedo es una emoción que puede impedirnos lograr nuestros objetivos, pero podemos vencerlo en dos sencillos pasos que nos ayudarán a emprender sin dudas.
Los músculos agarrotados son un problema muy común entre atletas y practicantes de actividad física. Afortunadamente, existen remedios para aliviar el dolor y la recurrencia de esta condición.
Quienes dan sus opiniones con respecto al mundo de la disciplina del fitness suelen repetir mitos que han oído y se limitan a esparcirlos. Tómate un momento y conoce los peores 4 consejos fitness.
El té verde es una de las bebidas más saludables del mundo, debido sobre todo a los antioxidantes que posee. Descubre 7 grandes beneficios de esta bebida.
Ser tu propio jefe tiene sus ventajas y desventajas, y sabemos que el mundo laboral puede llegar a ser atemorizante. Por ello, conoce las 6 cosas que deberías hacer en tu primer día como emprendedor.
Con solo una kettlebell podrás desarrollar toda la musculatura de tu cuerpo, sin necesidad de utilizar las concurridas máquinas o de estar esperando a que suelten las mancuernas que necesitas.
¿Sabías que la forma en cómo entrenes las semanas previas a la maratón es determinante para el éxito de ese día de carrera? Conoce cómo entrenar adecuadamente durante esa etapa.
Uno de los desafíos que tienen las personas que se inician en el yoga es lo complicado de sostener algunas de las poses que suelen hacerse. Descubre 3 posiciones para entrenar el equilibrio.
Al decidir bajar de peso muchas alternativas de dietas aparecen en el camino. Conoce si te conviene seguir la dieta de los carbohidratos lentos a fin de agregarla a tu plan de alimentación.
Puede que los cambios que debas hacer para ver los resultados del ejercicio no sean tan grandes. Toma en cuenta 10 pequeñas cosas que podrías estar haciendo y que están sumando grasa a tu cuerpo.
