En el running debe existir una correcta alternancia de intensidad y descanso para potenciar al corredor. Conoce que importancia tienen los días de descanso activo para el atleta.
Hay todo tipo de investigaciones de fitness y nutrición, pero ¿cuáles son las más acertadas? Te enseñaremos cómo entender este tipo de investigaciones para que saques tus propias conclusiones.
Al salir en bicicleta siempre queremos tomar las mejores fotos o escuchar buena música; sin embargo, la protección de nuestros móviles puede verse afectada. Conoce 8 carcasas de móvil para ciclistas.
Al dejar de tener sexo completamente, nuestro cuerpo experimenta ciertos cambios negativos, pudiendo llegar a afectar incluso nuestro estado de ánimo y autoestima.
Aprender es uno de los aspectos más importantes de la vida. Optimizar el proceso y poder aprender rápidamente de seguro nos brindará infinitas oportunidades.
Todos experimentan disminución del deseo sexual en alguna ocasión. El agotamiento, el estrés y los problemas hormonales se encuentran entre las causas más comunes.
¿Cansado de las recetas tradicionales? A veces, lo único que hace falta en la cocina es algo de creatividad. Conoce estos 5 platos divertidos que puedes hacer con arroz y pollo.
Si eres novato, es probable que no sepas cuándo debes definir y cuándo debes hacer un período de volumen. Por suerte, existe un método sencillo para saberlo.
La congestión muscular es el objetivo de muchas personas que intentan aumentar volumen. Descubre en qué consiste y si es la mejor opción para ganar músculo.
Conoce los principios de la termogénesis adaptativa y aprende a usarlos a tu favor para perder peso con mayor eficiencia a largo plazo y sin grandes restricciones.
Uno de los deportes más desafiantes y aventureros es el trail running. Antes de adentrarte en una ruta complicada y cambiante, considera ciertas claves para practicar este deporte con mejor técnica.
Al hacer una rutina de core, es inevitable recurrir a los mismos ejercicios que has repetido incontables veces. Si quieres cambiar, prueba estos nuevos ejercicios y agrega dinamismo a tu rutina.
Al practicar ciclismo es común cometer algunos errores con los discos de frenos. Descubre 5 de los más comunes a fin de evitarlos y prolongar la vida de tu bicicleta.
Existe la posibilidad de sufrir un paro cardíaco en el mar durante la prueba de natación de triatlón. Conoce aquí las razones y cómo puedes prevenirla.
La fascia está involucrada en toda nuestra actividad muscular. Aprende qué es y cómo cuidarla correctamente para sacar el máximo provecho a tu entrenamiento.
Existen muchas razones para no poder ir al gimnasio, y una de ellas es perderte tu programa favorito mientras estás fuera. Conoce 6 ejercicios que podrás hacer mientras ves la TV.
El polvo de proteína de mantequilla de cacahuete puede ser una opción para los que no toleran del todo este alimento. Descubre todo acerca de este suplemento.
Para perder peso debes consumir cierta cantidad de alimentos que te ayudarán a quemar calorías. Descubre 6 señales que te dirán si necesitas comer más para perder peso.
