El hambre puede ser tu peor enemigo al hacer dieta para perder grasa. La forma en que manejas ese hambre dictará el éxito o el fracaso en tu periodo de definición.
Lo más importante para un ciclista siempre será su bicicleta. Si eres principiante en este ámbito, te damos una guía para que puedas adquirir los mejores discos de frenos y mantenerlos adecuadamente.
El propilenglicol es una sustancia que aunque no tiene ni sabor, ni olor ni color, y que se utiliza en los alimentos para transformarlos o preservarlos por más tiempo.
La intolerancia a la lactosa afecta al 70% de las personas. Se caracteriza por síntomas como dolor de estómago, hinchazón, gases y diarrea. Conoce las 4 señales más comunes de esta afección.
Cuando entrenamos, perdemos mucha energía y nutrientes, los cuales debemos reponer. Para ello, te mostramos 6 comidas post-entrenamiento rápidas y fáciles de hacer.
El trabajo muchas veces puede ser tedioso y monótono, pero sólo si no sabes sacarle provecho al tiempo que inviertes estando en la oficina. Descubre cómo ir feliz cada mañana a trabajar.
Los mejores ciclistas aprovechan al máximo las zonas de un entrenamiento y sacan provecho de ellas. Conoce los beneficios que la resistencia aeróbica aporta a los ciclistas.
La síntesis proteica muscular es el proceso mediante el cual nuestros músculos asimilan nutrientes y se desarrollan. Descubre cómo funciona para que puedas usarla a tu favor.
Al ser mayores, nuestro cuerpo experimenta ciertos cambios que requieren cambios en nuestro estilo de vida, y por supuesto, también en nuestra hidratación
Ser exitoso y emprendedor no siempre es fácil, pero existen claves para llegar a serlo. Conoce estos 3 hábitos que duran menos de 5 minutos que harán que tu día sea mucho mejor.
El VO2 Máx es la representación más alta de la capacidad atlética y aeróbica de una persona. Aprende a incrementarlo y eleva tu resistencia y desempeño físico.
Buscar los dispositivos más útiles para hacer spinning no es cosa sencilla, ya que existen muchas opciones y ofertas. Para ayudarte en la elección, te mostramos algunos de los más útiles.
¿Llevas tiempo haciendo ejercicio y no ves los resultados que esperabas? Conoce cómo crear tu propia rutina de entrenamiento para alcanzar los objetivos deseados.
Entender las etiquetas nutricionales de los productos que consumimos nos ayudará a saber con más certeza el valor nutritivo del producto que consumiremos.
Todos deseamos comer rico y saludable. Por ello, vamos a mostrarte 6 consejos que te ayudarán a crear tus propios platos de manera más saludable de forma fácil y en poco tiempo.
Muchos atletas se preguntan si es posible practicar halterofilia y powerlifting al mismo tiempo, y si es posible realizar una transición efectiva entre ambos deportes.
La resistencia es una condición muy importante que todo futbolista debe desarrollar. Con estos test conseguirás evaluar la resistencia de tus jugadores.
Competir en un triatlón no es tarea fácil, y aquellos que piensan participar en uno deben emprender un camino de entrenamiento físico y mental si quieren alcanzar el éxito.
