¿Es importante conocer el 1RM para entrenar con pesas? Conoce si es un dato del que debamos fiarnos para tomar de referencia en todos los ejercicios de nuestra rutina de entrenamiento.
Comprar la bicicleta perfecta puede resultar en ocasiones una tarea poco sencilla. Descubre lo que debes hacer y considerar antes de adquirir la ideal para tus necesidades.
Prepárate para la próxima temporada de invierno mejorando tu técnica de esquí nórdico, un deporte de resistencia y habilidad que todos deberíamos probar.
Los ciclistas son muy propensos a sufrir de distintos tipos de lesiones, sobre todo en el área de las piernas. Por ello, conoce 4 estiramientos que te aliviarán o disminuirán el dolor en la rodilla.
Mucho se escucha acerca de que la vitamina C es buena para combatir infecciones. Conoce otros de sus beneficios que quizás no has descubierto hasta ahora.
Entrenar para un triatlón exige tener el cuerpo a tono para afrontar cualquier desafío. Esta rutina de core para triatletas te ayudará a lograr ese objetivo.
Sabemos que la mayoría de etiquetas de algunos alimentos pueden llegar a ser confusas. Descubre el significado detrás de ellas para saber elegir mejor la comida que consumes.
Los problemas al montar en bicicleta siempre son comunes para un atleta masculino. Disminuye este tipo de problemas físicos con nuestras recomendaciones.
El éxito es algo que todos queremos alcanzar en algún momento de nuestra vida. No obstante, la lucha por el éxito ha causado que se creen muchos mitos en torno a él.
Muchos atletas no logran aumentar su fuerza, pese a entrenar constantemente cada semana. Descubre a qué se debe y los cambios que son necesarios para superar ese estancamiento.
La mayoría de personas exitosas tienen rutinas diarias para mantener su inteligencia. Descubre 5 hábitos sencillos que te harán más inteligente y productivo.
La prueba del umbral de potencia funcional en 20 minutos ha pasado a la historia. Descubre cuáles son los nuevos métodos de medición y úsalos para planificar tu entrenamiento de ciclismo.
La subalimentación crónica es una condición en la cual se ingiere una menor cantidad de los alimentos necesarios para realizar las actividades diarias, y que afecta a la salud física y emocional.
¿Quieres aguantar 90 minutos de alta intensidad jugando al fútbol? Pon en práctica estos consejos para mejorar la resistencia aeróbica y anaeróbica en futbolistas.
Los muffins se han convertido en un refrigerio muy popular debido a su increíble sabor y consistencia, pero ahora ya puedes prepararlos para que sean muy nutritivos.
Quizás estés pensando en mejorar la fuerza y potencia en tus próximos entrenamientos. Conoce 6 ejercicios de bajo impacto que te ayudarán a alcanzar tu meta.
Saber controlar las emociones puede ser un factor fundamental para poder afrontar problemas comunes, evitando que pasen a ser problemas mayores. Aprende a hacerlo con estos 5 hábitos
Ya no es necesario contar con una barbacoa para que tus comidas obtengan un sabor ahumado. Conoce 6 trucos para ser el mejor cocinando a la parrilla dentro de casa.
