El yoga es mucho más que relajación y posturas difíciles. Si deseas quemar calorías con un ejercicio de bajo impacto, esta disciplina es la ideal. ¡Prepara tu esterilla, respira y concéntrate!
Siempre es bueno tener una rutina en cuanto a la salud, pero siempre que no sea extenuante. Descubre cómo romper las reglas de manera saludable el fin de semana.
Mucho de escucha de los beneficios del té a la salud, pero ¿Sabías que tienen 4 estimulantes responsables de dichas ventajas? Conoce cuáles son esos estimulantes y qué hacen en tu organismo.
La leche es un alimento completo, ya que contiene vitaminas, minerales, grasas, hidratos de carbono y proteínas. No obstante, su consumo puede generar algunos inconvenientes a la salud.
Comer un almuerzo saludable es muy importante, ya que te proporciona la energía para culminar tú día con energía. Descubre los almuerzos que no debes comer y por cuales puedes reemplazarlo.
Existen estrategias que nos permiten mejorar nuestra 1RM. Conoce cuáles son y cómo aplicarlas en tus entrenamientos para superar tus marcas y aumentar tu 1RM.
Quemar grasa con ejercicios de peso corporal es una alternativa efectiva en estos momentos. Descubre 10 variantes a realizar durante tu periodo de definición.
Para construir resistencia en ciclismo ya no es necesario pasar horas y días montando tu bicicleta. Conoce cómo desarrollar resistencia sobre la bicicleta con un entrenamiento polarizado.
¿Sabes realmente si estás en forma y en qué te debes basar para poder determinarlo? Aprende cómo puedes medirlo y qué test debes realizar para evaluarlo.
Empezar el día con un smoothie puede ser una de las mejores ideas para conseguir un desayuno rápido, saludable y fácil de hacer para mantenerte satisfecho durante muchas horas.
El entrenamiento de fuerza para ciclistas puede ser bastante útil fuera de temporada, siempre que no cometamos ciertos errores. Descubre cuales son y cómo evitarlos.
Tener una excelente salud y hábitos de sueño es imprescindible para mantener un buen estado de ánimo. Si deseas saber qué puedes hacer para ello, descubre el aminoácido que debes ingerir.
La miel de Manuka es utilizada como tratamiento contra múltiples enfermedades gracias a sus propiedades antisépticas, usarla de regularmente te hará aprovechar los beneficios que puede ofrecer.
Para reducir un buen número de calorías diarias es necesario hacer ejercicio, pero hay que recordar también que la alimentación juega un papel fundamental.
No dejes que un día caluroso arruine tu fiesta al aire libre: sirve nuestros exquisitos cócteles que le darán un toque único y refrescante a tu celebración.
Muchas veces, cocinar ciertos platos veganos puede llegar a resultar un poco difícil, pero eso no te sucederá con esta deliciosa receta vegana de macarrones con queso.
Si eres de las personas que no les gusta desayunar, debes aprender a preparar estos desayunos a base de las sobras de tus cenas favoritas que seguro que te encantarán.
El teletrabajo es una nueva tendencia laboral gracias a la tecnología. Esta forma de trabajo es muy peculiar y se diferencia por su «flexibilidad». Conoce los 5 consejos que te ayudarán a optimizarlo.
