La gente que está en la cima tiene mucho en común; y aprender en que se diferencian del resto te ayudará a alcanzar tus objetivos personales. Por ello, te presentamos estos 3 valiosos secretos.
El entrenamiento antes de una carrera importante de running es vital, pero más lo es el correcto calentamiento. Descubre 5 consejos para calentar de manera efectiva el día de la carrera.
Mantener un cabello sano, fuerte y largo puede ser el deseo de muchas personas. Conoce los mejores alimentos que puedes incluir en tu dieta para estimular el crecimiento del cabello.
No recordar ciertas cosas importantes puede ser muy frustrante a veces; sin embargo, podemos evitar esto cambiando nuestra alimentación y ciertos aspectos de nuestro estilo de vida.
¿Te cuesta dormir por las noches y te levantas estresado por no descansar? Descubre 3 hábitos que te ayudarán a mejorar tu descanso y tu productividad.
Conseguir gangas durante los viajes es algo más que un golpe de suerte. Para un turista bien entrenado, esto es posible con unos buenos consejos de regateo.
Los 20 años son una etapa muy importante. Para aprovecharlos mejor, dedica algunos minutos a estos consejos que, seguro, te darán buenos frutos en el futuro.
La periodización del entrenamiento es un método que deben conocer quienes entrenan fuerza. Conoce todas sus claves para que puedas utilizarla con éxito al diseñar tus rutinas.
¿Necesita más inspiración para el entrenamiento? Ahora puedes elegir la pulsera de actividad que más se ajuste a tu estilo y así mejorar tu salud y calidad de vida.
Textear durante tanto tiempo nos puede causar mucho daño, ya que tener la cabeza inclinada hace que carguemos más peso del debido. ¿Qué hacer si dejar de usar nuestro teléfono no es opción?
Según los estudios la metionina tiene varias funciones importantes en el cuerpo. Conoce lo que dice la ciencia acerca de este aminoácido y sus efectos probados.
Europa posee una gran cantidad de lugares por conocer y actividades que debes practicar. Descubre 15 viajes para realizar en este asombroso continente.
Algunas veces, si descansamos poco, podemos llegar a un estado de sobreentrenamiento. Conoce qué factores determinan la frecuencia para entrenar con pesas.
Cualquier runner, sea cual sea su nivel, puede tener diferentes miedos y barreras mentales que disminuyan su rendimiento. Descubre cuáles son los principales y cómo superarlos.
Dejarnos llevar por la rutina y concentrarnos sólo en lo malo no es aconsejable. Conoce un hábito de 5 minutos diarios con el que podrás tener una mente más positiva.
¿Estás experimentando dolor o cansancio y piensas que sería buena idea salir con la bicicleta? Descubre que es lo que opinan los expertos sobre el tema.
La improductividad puede destrozar carreras enteras. Conoce lo que los líderes más exitosos hacen para trabajar mejor y conseguir una productividad máxima.
Para el entrenamiento del core no necesitas ningún tipo de material ni salir de casa. Descubre cómo fortalecer tu abdomen sin necesidad de acudir al gimnasio.
