Preparar comida para la semana puede resultar estresante si inviertes 3 o 4 horas de tu domingo. Elige hacer estas recetas de pollo sabrosas y saludables que te llevarán menos de 30 minutos.
La confianza en uno mismo conlleva al éxito, pero muchas veces no es tan fuerte como desearíamos. Descubre 5 maneras mediante las cuales te infravaloras y cómo evitarlo.
Las bicicletas eléctricas te dan la posibilidad de dirigirte hacia donde quieras mucho más rápido. Sin embargo, debes tener mucha precaución a la hora de utilizarlas.
La grasa corporal es un tema de debate en la halterofilia. ¿Es un lastre o algo necesario para generar fuerza? Descubre qué dicen los expertos al respecto.
El problema real del azúcar no es realmente éste, sino la forma abusiva en la cual la consumimos diariamente. Descubre si eres dependiente al azúcar y cómo remediarlo.
El gasto diario de calorías ocultas es una realidad que muchos ignoran al perder peso. Aprende cómo funciona y qué actividades puedes hacer para prolongar este efecto.
Es posible que creas que por ser mujer es más difícil lograr beneficios físicos, pero los suplementos pueden ayudarte. Descubre las mejores proteínas en polvo para el sexo femenino.
Muchas veces llenamos nuestro plato con bastante proteína pero, ¿es saludable comer demasiada? Descubre cuántas proteínas deberían contener tus platos.
Puede ser molesto usar enjuagues bucales, pero hay opciones naturales que cumplen la misma función. Conoce cómo ayuda el aceite de coco a la salud bucal.
¿Quieres ser una persona exitosa? Lograrlo no es imposible. Comienza por cambiar tu forma de pensar y conoce los hábitos que una persona próspera jamás haría. ¡Construye tu éxito!
Si eres practicante de MMA, tienes que saber que existen algunos ejercicios muy recomendados para ayudarte a mejorar la fuerza y resistencia y proclamarte vencedor de tus combates.
El óxido nítrico es una molécula esencial para el organismo. Descubre por qué es tan importante y qué deberías hacer para incrementarlo de manera natural
Un consumo adecuado de zinc es fundamental para el correcto funcionamiento y desarrollo de nuestro cuerpo. Descubre los alimentos que debes ingerir para obtener este mineral esencial.
Algunas de las personas más conocidas mundialmente por su inteligencia tenían hábitos extraños que les permitía cuidar su salud. Descubre qué personas son y cuáles eran dichos comportamientos.
Levantarte temprano puede ser una tortura, y más si piensas en hacer ejercicio, pero una rutina matutina apropiada puede darte la energía necesaria para hacer todas tus tareas y mantenerte activo.
Comer bien y hacer ejercicios de core como parte de tu rutina de entrenamiento te ayudará a tonificar y tensar tu cintura para conseguir un aspecto físico envidiable.
Si eres corredor y deseas corregir casos de asimetría muscular, entrenar los isquiotibiales y mejorar tu equilibrio, debes ejecutar estos 4 ejercicios unilaterales de glúteos.
La mayoría de personas centran sus esfuerzos durante el día para tratar de bajar de peso, sin pensar que la noche es una gran aliada para quemar esa grasa fastidiosa.
