6 ejercicios de pilates que puedes practicar en casa
3 enero, 2022
No hay comentarios
Practicar ejercicios de pilates en casa puede servirte para ganar músculo, bajar de peso, mejorar la postura y relajarte.
Ivan Fresneda Carrasco
Fundador de Entrenamiento y amante de los deportes. Empecé en el entrenamiento de natación a los 3 años y, desde entonces, he tenido más de 30 años de experiencia en diferentes ramas deportivas, de forma amateur y profesional.. Creo en la divulgación de deportes.
Pádel Ibérico analiza las mejores zapatillas de pádel de 2022
30 diciembre, 2021
No hay comentarios
Con el nuevo año los aficionados al pádel quieren tener las mejores zapatillas de pádel del mercado para cuidar sus articulaciones y disfrutar jugando al pádel.
Salto de longitud: todo lo que necesitas saber sobre este deporte
27 diciembre, 2021
1 comentario
El salto de longitud es un deporte olímpico que pertenece al atletismo. Para realizarlo se requiere velocidad, fuerza, elasticidad y técnica.
Ventajas e inconvenientes del web hosting
27 diciembre, 2021
No hay comentarios
¿Conoces las ventajas del web hosting? Se trata de un espacio en el que guardar tus archivos permitiendo a numerosos usuarios acceder a ellos.
Rutina de dieta y ejercicio rápida y eficaz para perder peso
24 diciembre, 2021
No hay comentarios
¿Quieres perder peso rápido y de forma eficaz? Para adelgazar de forma rápida y eficazmente, el principal secreto es realizar algunos cambios de estilo de vida, como llevar una alimentación saludable y aumentar la actividad física.
Entrenamiento de natación: beneficios y mejor rutina
20 diciembre, 2021
No hay comentarios
El entrenamiento de natación aporta múltiples beneficios para el cuerpo, es de bajo impacto y mejora la salud física y mental.
Dieta baja en carbohidratos para bajar de peso
13 diciembre, 2021
No hay comentarios
¿Sabes cuáles son los beneficios de una dieta baja en carbohidratos? Además de ayudarte a bajar de peso, puede prevenir ciertas enfermedades.
Cómo las actividades deportivas unen a las personas y crean más alegría
9 diciembre, 2021
No hay comentarios
Ya sea pasión, ira o alegría, el deporte afecta el estado de ánimo, haciendo que seamos más unidos con otros y nos sintamos más contentos.
Ternera con champiñones: una receta proteica perfecta para ganar músculo
6 diciembre, 2021
No hay comentarios
La ternera con champiñones es una receta de fácil elaboración que te permitirá desarrollar músculo, gracias a las propiedades de sus ingredientes.
Cómo hacer spinning en casa
3 diciembre, 2021
No hay comentarios
Hacer spinning en casa implica realizar un ejercicio físico con múltiples beneficios sin renunciar a la comodidad del hogar.
14 alimentos que son quemadores de grasa naturales
29 noviembre, 2021
No hay comentarios
Los alimentos que tomes deben estar llenos de nutrientes esenciales para que te mantengan saciado alimentado durante un período de tiempo más prolongado. La idea es seguir una dieta basada en alimentos saludables para que esté perfectamente equilibrada. A continuación te dejamos una lista de los alimentos más nutritivos que son quemadores de grasa naturales, los cuales puedes incluir en tu alimentación y perder peso de forma saludable.
Ideas de actividades outdoor
29 noviembre, 2021
No hay comentarios
¿Te gustan las actividades outdoor? Te ofrecemos varios ejemplos para que escojas el plan que más te guste y lo desarrolles en equipo.
¿Cuánto puedes perder con una dieta de 1500 calorías?
22 noviembre, 2021
No hay comentarios
La mayoría de las personas que hacen dieta recuperan alrededor del 80 % del peso perdido en cinco años. Si sigues una dieta demasiado restrictiva, puedes recuperar el peso perdido tan pronto como vuelvas a comer normalmente. Además, una dieta estricta puede ralentizar tu metabolismo, haciendo que tu cuerpo almacene calorías para utilizarlas como energía.
CBD en el deporte ¿cuáles son sus beneficios?
18 noviembre, 2021
No hay comentarios
Conocemos como CBD a los productos extraídos de la planta conocida como cannabis sativa o marihuana para fines terapéuticos y medicinales y cuya presentación en su mayoría es en aceites.
¿Cómo entrenar la musculatura de la espalda para ganar volumen?
15 noviembre, 2021
No hay comentarios
Para desarrollar la musculatura de la espalda, es importante agregar carga y estrés adicional al músculo. Sin embargo, trabajar los músculos correctamente sin peso es mucho más importante que hacer un ejercicio con una técnica incorrecta y con mucho peso. Por lo tanto, lo más importante es corregir la técnica y mejorar la activación muscular y, luego, continuar estresando y fortaleciendo el músculo.
Como distraerte en Internet. Los líderes del mercado: Tidal, Twitter, Omegle
10 noviembre, 2021
No hay comentarios
Los servicios en Internet han abierto muchas oportunidades para pasarlo bien.
Ranking de las mejores marcas de zapatillas de pádel de 2021, según Pádel Ibérico
9 noviembre, 2021
No hay comentarios
Analizamos material de pádel con las zapatillas como protagonistas.
6 ejercicios TRX para entrenamiento completo de piernas
8 noviembre, 2021
No hay comentarios
Aunque para muchas personas el entrenamiento en suspensión TRX puede parecer un par de correas unidas por unos clips, el diseño y la resistencia del sistema ofrece uno de los formatos de entrenamiento más versátiles que existen.