En el mundo del fitness y el entrenamiento, los suplementos pre-entreno se han convertido en un recurso popular. Muchas personas los toman buscando más fuerza, foco y energía antes de una sesión intensa. Pero, ¿realmente los necesitas? ¿En
La creatina es uno de los suplementos más investigados y utilizados en el mundo del deporte. A pesar de ello, sigue envuelta en dudas, creencias erróneas y malentendidos. Muchas personas no saben si realmente es útil, si tiene
Cuando entrenas con objetivos específicos, una buena nutrición marca la diferencia. La elección de una proteína deportiva adecuada puede optimizar tu rendimiento y acelerar tus resultados. Cada tipo de entrenamiento exige necesidades distintas. No todos los suplementos funcionan
¿Llevas tiempo entrenando y sientes que tu progreso se estancó? Es posible que tu cuerpo necesite un empujón extra, porque ganar fuerza no depende solo del esfuerzo en el gimnasio, sino también de la alimentación y de los
A la hora de entrenar, sentir dolor o molestias en las articulaciones, es mucho más frecuente de lo que crees. Aunque no por ello, debes resignarte.
Al igual que con el CBD, el mundo de la suplementación con vitaminas y minerales ha experimentado un crecimiento significativo en la demanda. Muchos bloggers y emprendedores han creado sitios web y tiendas en línea dedicadas a estos
Vivimos en un mundo donde el estrés y las demandas constantes pueden pasar factura a nuestro cuerpo y mente, lo cual es especialmente relevante para los deportistas y personas con estilos de vida activos, quienes necesitan cuidar su bienestar tanto físico como mental con apoyos como los suplementos adaptógenos.
¿Es posible consumir cannabis durante el entrenamiento? Descubre los beneficios y desventajas de incluirlo en tu rutina de ejercicios.
¿Alguna vez te has preguntado qué suplementos pueden ayudarte a perder peso? Si es así, debes saber que no eres el único que se ha planteado esa interrogante. En un mundo donde la obesidad y el sobrepeso están
Tomar creatina es una estrategia popular para mejorar el rendimiento físico y aumentar la masa muscular. Esta sustancia natural puede mejorar la capacidad de trabajo del cuerpo y permitir un mayor esfuerzo físico durante los entrenamientos.
Mantenerse en forma y saludable es una prioridad para muchas personas, y el deporte es una de las formas más efectivas de lograrlo
A medida que envejecemos, nuestros cuerpos experimentan cambios fisiológicos que pueden dificultar la ganancia de masa muscular.
Hoy en día podemos encontrar una gran variedad y una extensa gama de suplementos alimenticios del ámbito de la nutrición deportiva.
El entrenamiento físico puede generar un desgaste adicional en nuestro cuerpo, que podemos compensar de manera eficiente a través de la inclusión de suplementos alimenticios en nuestra rutina
Las propiedades del CBD y el cannabis son un tema que actualmente está muy de moda entre las personas dedicadas al mundo del deporte, ya sea como entrenadores o deportistas. Esto es consecuencia de múltiples estudios e investigaciones sobre el tema que señalan que estas sustancias podrían representar importantes beneficios para los atletas de alto rendimiento.
Sobre los suplementos proteicos existen una gran cantidad de mitos, los cuales pueden hacer que las personas tengan problemas para decidir si deberían incluirlos en sus dietas.
¿Sabes cómo influyen las proteínas en el entrenamiento de fuerza? Se trata de una forma de marcar el músculo con mayor facilidad.
Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) son suplementos que están ganando popularidad entre los atletas y las personas que practican entrenamientos con el objetivo de desarrollar músculo. Los aminoácidos para deportistas ayudan al cuerpo a generar proteínas, que son vitales para construir y desarrollar nuevos músculos.