5 beneficios extraordinarios para la salud de la gymnema sylvestre

La «gurma» o «destructor del azúcar«, también llamada gymnema sylvestre por su nombre científico, es una planta nativa del África, la India y Australia que está muy relacionada con la inhibición de la absorción de la azúcar en tu organismo. Dado a los maravillosos resultados de los estudios sobre esta planta milenaria, su utilización ha venido creciendo a nivel mundial, sobre todo para el tratamiento de la diabetes.

En sus países de origen se mastican sus hojas o se consume en forma de té. También es utilizada para el tratamiento de la malaria y las mordidas de serpiente; sin embargo, en la medicina occidental las puedes conseguir en pastillas o extracto.

Aunque se considera que la ingesta de esta planta es segura para todas las personas, no es recomendable que las tomes si estás embarazada o en período de lactancia. Descubre cuáles son los maravillosos beneficios de esta planta y en que casos no deberías tomarla.

5 beneficios de la gymnema sylvestre para tu salud

1. Disminuye la ansiedad de azúcar en tu organismo

Esta planta contiene ácidos gimnámicos, que inhiben los receptores de azúcar en tu lengua, disminuyendo así tu capacidad de saborear la dulzura de los alimentos que consumes. De esta forma, los alimentos dulces pueden volverse menos atractivos por el bloqueo al azúcar de tus papilas gustativas.

Tomar suplementos de gynmena sylvestre puede ayudarte a controlar y reducir tus antojos de azúcar, así como a eliminar esa ansiedad por el dulce, producto de la alta ingesta del mismo.

2. Reduce los niveles de azúcar en sangre

Aunque aún no hay estudios suficientes sobre la gymnema sylvestre, la mayoría demuestran que esta planta puede disminuir tus niveles de azúcar en la sangre, por lo que es utilizada en combinación con otros medicamentos para el control de la diabetes.

Al igual que la inhibición del azúcar en tu gusto, la gymnema silvestre puede bloquear los receptores de azúcar en tus intestinos, disminuyendo así los niveles de azúcar en tu organismo. Sin embargo, siempre es importante que consultes a tu médico sobre la combinación o no de este producto con tus medicinas tradicionales para el control de la diabetes.

3. Ayuda a la producción de insulina en tu organismo

La gymnema sylvestre promueve la regeneración de las células de los islotes productores de insulina, también llamados islotes pancreáticos, estimulando así al páncreas a la producción de insulina. Una presencia más elevada de insulina en tu sangre indica que el azúcar puede eliminarse más rápidamente de la misma.

Su capacidad para ayudar a la producción de insulina y la regeneración de las células contribuyen activamente con la disminución del azúcar en tu sangre.

4. Mejora tus niveles de triglicéridos y colesterol

Diferentes estudios han demostrado que la ingesta de gymnema sylvestre ayuda a disminuir tus niveles de triglicéridos y colesterol «malo» LDL, dado a que influye en la absorción de grasas y lípidos. De esta forma puede disminuir tu riesgo de contraer una enfermedad cardíaca.

Un estudio con personas obesas demostró que el extracto de gymnema sylvestre disminuyó su colesterol malo y triglicéridos y aumentó su colesterol bueno en un 20% aproximadamente.

5. Ayuda a disminuir la inflamación

El exceso de ingesta de azúcar puede causar inflamación. La inhibición de azúcar de la gymnema sylvestre puede disminuir dicha inflamación. Además, contiene taninos y saponinas, beneficiosos para las inflamaciones.

Sus hojas también pueden estimular tu sistema inmune, ayudando así a combatir las inflamaciones, lo cual puede beneficiar mucho a las personas diabéticas con bajos niveles de enzimas antioxidantes.

Conclusión

La planta natural o los suplementos de gymnema sylvestre pueden ayudarte a disminuir tus niveles de azúcar en la sangre, de triglicéridos y colesterol malo e incluso a disminuir inflamaciones; además, te ayuda a la producción de insulina en tu organismo, así como a controlar tu ansiedad por el azúcar, por ello es un suplemento que está teniendo últimamente mucho auge en el tratamiento para la diabetes.

Referencias

• Goodson, A. 6 Impressive health benefits of gymnema sylvestre. Para Healthline [Revisado en Julio de 2018]