6 beneficios del aceite de orégano

El orégano es una hierba botánicamente conocido como Origanum vulgare, una planta con flores de la misma familia que la menta. Aunque es nativo de Europa, ahora crece en todo el mundo.

Por lo general, se utiliza como una hierba para condimentar los alimentos, especialmente de la cocina italiana. También puede encontrarse concentrado en un aceite esencial para actuar como antioxidante y traer otros beneficios a la salud, debido a que contiene fenoles, terpenos y terpenoides, los cuales tienen potentes propiedades antioxidantes y son responsables de su fragancia.

Curiosamente, es también un anti-hongo y un antibiótico natural eficaz que puede ayudar a perder peso y a bajar los niveles de colesterol. Dicho aceite proviene de las hojas y brotes de la planta de orégano.

Descubre los mejores beneficios del aceite de orégano para la salud y empezar a disfrutar de sus bondades.

6 ventajas del aceite de orégano

1. Es un antibiótico natural

El aceite de orégano puede ayudar a combatir las bacterias. Entre ellas las del tipo Staphylococcus aureus, que causan comúnmente infecciones.

Un estudio examinó como el aceite de orégano mejoró la supervivencia de los ratones infectados con Staphylococcus aureus. Específicamente al ver como 6 de 14 ratones que recibieron el aceite superaron la infección al nivel de aquellos ratones que recibieron los antibióticos más comunes.

La investigación también ha demostrado que este aceite puede ser eficaz contra algunas bacterias que pueden volverse resistentes a los antibióticos. Entre ellas, las del tipo Pseudomonas aeruginosa, las cuales se les conoce por causar infecciones del tracto urinario y de las vías respiratorias.

2. Reduce el colesterol

Se ha demostrado que el aceite de orégano puede reducir el colesterol. En un estudio, 48 personas con colesterol ligeramente alto recibieron consejos para mejorar la dieta y el estilo de vida, de tal forma que ayudara a reducir el colesterol. De ese número de participantes, 32 también recibieron 25 mililitros de este aceite después de cada comida.

El resultado es que, luego de 3 meses, los que recibieron el aceite tenían el colesterol HDL conocido como bueno más alto y el colesterol LDL o malo más bajo, comparados con aquellos participantes que sólo recibieron consejos de dieta y estilo de vida.

De acuerdo a la ciencia, se cree que el efecto del aceite de orégano de reducir el colesterol es el resultado de los compuestos carvacrol y timol presentes en dicha hierba.

3. Es un poderoso antioxidante

Los radicales libres están en todas partes, y son un resultado natural del metabolismo. Sin embargo, pueden acumularse en el cuerpo a través de la exposición a factores ambientales, como el humo del cigarrillo y los contaminantes del aire.

Los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo de los daños causados por los radicales libres. Se cree que su daño desempeña un gran papel en el envejecimiento y el desarrollo de algunas enfermedades, como el cáncer y las del corazón.

Un estudio comparó el contenido de antioxidantes en 39 hierbas de uso común, y encontró que el orégano tenía la mayor concentración. Por ejemplo, se encontró que el orégano contenía de 3 a 30 veces los niveles de antioxidantes que las otras hierbas estudiadas, entre ellas el tomillo y la hierba de San Juan.

Además, se ha comprobado que el orégano tiene 42 veces más antioxidantes que las manzanas y 4 veces más que la de los arándanos.

4. Mejora la salud intestinal

El orégano puede beneficiar la salud intestinal de varias maneras. Por ejemplo, al calmar los síntomas por diarrea, el dolor y la hinchazón que comúnmente ocasiona los parásitos intestinales.

Según una investigación, se suministraron 600 mg de aceite de orégano a 14 personas que tenían síntomas intestinales debido a parásitos. Luego de 6 semanas de tratamiento, se redujeron los parásitos y además el 77% de los participantes estaban completamente curados.

El aceite de orégano también puede ayudar a proteger contra un mal intestinal conocido como intestino con fugas, el cual ocurre cuando la pared intestinal se daña, permitiendo que las bacterias y las toxinas pasen al torrente sanguíneo.

5. Es un potente antiinflamatorio

La inflamación en el cuerpo está relacionada con una serie de efectos adversos para la salud. Y la investigación ha demostrado que el aceite de orégano puede reducirla.

Una investigación encontró que el aceite de orégano, junto con el tomillo, redujo los marcadores inflamatorios en la sangre de ratones que habían sido inducidos artificialmente a una colitis. De acuerdo a la ciencia, uno de los componentes del aceite de orégano, el carvacrol, está relacionado con la reducción de la inflamación.

Otro estudio aplicó directamente diferentes concentraciones de carvacrol a las patas y orejas inflamadas de los ratones. El resultado es que redujo la inflamación de dichas áreas en un 33 a 61%.

6. Es anticancerígeno

Algunos estudios han indicado que el aceite de orégano, puede tener propiedades contra el cáncer. En este sentido, investigaciones sobre células cancerosas en tubos de ensayo han demostrado resultados prometedores especialmente en células de cáncer de pulmón, hígado y mama.

Se ha encontrado que el aceite de orégano inhibe el crecimiento celular y causa la muerte de células cancerígenas. No obstante, no se han realizado estudios en las personas, por lo que se necesitaría más investigación para confirmar su efecto en la prevención de ciertos cánceres.

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Referencia

• 9 Benefits and Uses of Oregano Oil. Para Healthline [Revisado en agosto de 2017]