Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
En una pequeña semilla negra de Sudamérica encontramos una de las fuentes más saludable de energía que existen. Fáciles de tomar e increíblemente buenas.
¡Increíble! Investigamos si es posible llegar a perder peso sin necesidad de hacer dieta o ejercicio y nos topamos con esto… ¿será posible?
Existe una dieta, conocida como la dieta de la felicidad, se compone de alimentos saludables para tu organismo.. ¡y deliciosos para tu paladar!
Científicos crean un sencillo menú increíblemente beneficioso que recibe el nombre de la comida más saludable del mundo. ¡Increíble!
Las yemas de huevo nos aportan grandes beneficios que muchas veces nos perdemos por su inmerecida mala fama, fomentada por el mito que relaciona el consumo de huevos con el colesterol alto.
Conoce todos aquellos aspectos que quizás no conocías del azúcar, y de que manera puede llegar a afectar nuestro organismo.
Tener una bonita piel no solo depende de tu genética. Una alimentación correcta es un gran aliado para lucir un cutis brillante y joven, solo debes incorporar a tu dieta los ingredientes adecuados.
Algo que en principio es rápido y efectivo puede convertirse en la perdición de tu dieta. Lo rápido no suele ser la opción más saludable.
La fibra nos puede ayudar a bajar de peso debido a su efecto saciante, destacando la labor que el acetato produce en nuestro cerebro.
El azúcar refinado es increíblemente perjudicial para la salud. Por este motivo, muchas personas buscan alternativas más saludables.
Cuando elegimos una dieta, no solo va a provocar efectos sobre nuestro cuerpo, también sobre nuestro cerebro y nuestro comportamiento.
La pérdida de peso es un tema sobre el que no dejamos de escuchar muchas ideas falsas. Descubre cuatro grandes mitos en torno al adelgazamiento y empieza a activar tu dieta ahora.
Ganar músculo mientras sigues una dieta vegetariana es posible si sabes cómo alimentarte de forma adecuada para tus objetivos. Cantidad y variedad son claves para alcanzar el número de calorías y proteínas necesarias.
El sobrepeso entre niños y jóvenes se está convirtiendo en un problema de salud pública. Con las estrategias adecuadas esta enfermedad se puede prevenir para asegurar un correcto desarrollo del niño.
La leptina es clave para nuestra salud y para poder mantenernos definidos ya que controla nuestro metabolismo, la sensación de hambre y el gasto de energía.
Cuándo compramos un suplemento buscamos que éste sea eficaz, seguro para nuestra salud y, si puede ser, barato. Conoce 4 suplementos que cumplen estas condiciones.
Los últimos estudios sugieren que la cantidad de cafeína que podemos tomar sin que haga daño a nuestro cuerpo es mucho mayor de lo que pensábamos.
Hacemos todo lo necesario para adelgazar: comer más verdura y menos dulces, beber más agua y menos refrescos, hacer más ejercicio… pero no conseguimos llegar al peso objetivo. ¿Qué más se puede hacer?
