Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
La ingesta de creatina y sus posibles efectos secundarios es un tema que genera muchas dudas en atletas. Descubre si puede tener efectos negativos en el crecimiento del cabello.
La alcachofa es un alimento muy recomendado por los nutricionistas, ya que posee grandes propiedades que van a ayudar a mejorar tu estado de salud.
Existen once alimentos que a causa de sus propiedades se recomiendan en gran medida para prevenir el desarrollo de la salud y evitar la aparición de enfermedades.
La dieta Atkins es un plan de alimentación que te permite perder peso y mantenerte en forma, sin privarte de platillos deliciosos y nutritivos. Descubre como aplicarla en tu vida diaria.
Los suplementos multivitamínicos son utilizados por una amplia cantidad de personas. Analizamos su uso y que beneficios e inconvenientes pueden tener.
La creatina es un buen suplemento para el entrenamiento de fuerza, pero no siempre sabemos en que momentos es adecuado ingerirla. Descubre si es negativo tomarla antes de acostarte.
Según alguna informaciones, consumir carne podría relacionarse con el aumento de diferentes patologías. Descubre si debemos sacarla de nuestra dieta.
Existen determinados alimentos al alcance de todos que son más apropiados que otros para recuperarnos mejor y más rápidamente tras el entrenamiento.
Estos 8 alimentos proporcionan beneficios antioxidantes y antiinflamatorios y pueden ralentizar el envejecimiento de la piel. Conoce los 8 más importantes.
Se puede hacer una dieta para adelgazar rápido siempre que tengas disciplina y voluntad. Conoce como implementar una dieta de 1200 calorías que garantice la inclusión de los alimentos más nutritivos.
La creatina como suplemento dietético es muy popular entre los deportista, ya que incrementa, pero parece que su éxito radica en saber tomarla. ¿Sabes hacerlo?
Para poder adelgazar resulta clave aprender a diferenciar entre la sensación natural de hambre del deseo de nuestro cerebro por tomar un alimento sabroso.
El yogurt es uno de los alimentos más consumidos en nuestra dieta diaria. Analizaremos las propiedades de los diferentes tipos de yogurts y sus secretos.
El placer sexual es buscado por hombres y mujeres. Analizamos algunos alimentos con propiedades afrodisíacas, que podrían intervenir en la excitación.
La diarrea es una de las patologías más frecuentes en los seres humanos. Analizaremos algunos alimentos que pueden resultar beneficiosos para tratarla.
El hierro es un mineral esencial para la oxigenación sanguínea. Analizamos algunos alimentos ricos en hierro para poder ver sus beneficios en el organismo.
Existen múltiples teorías sobre el consumo de la vitamina E y los efectos que pueden causar en el organismo. Descubre si su ingesta es favorable o no para el cuerpo.
El consumo de carnes rojas y procesadas ha entrado en la mira de la OMS como posibles agentes cancerígenos y ha puesto en entredicho si es seguro su consumo.
